World Heart Day: 100 रुपयांपेक्षा कमी पैशात हृदयविकार ठेवा दूर, आरोग्य तज्ज्ञांनी सूचवल्या 7 गोष्टी

How to prevent heart disease for under 100 rupees: दरवर्षी 29 सप्टेंबर रोजी जागतिक हृदय दिन साजरा केला जातो. हृदयरोगाबद्दल जागरूकता निर्माण करणे आणि लोकांनामध्ये निरोगी जीवनशैलीचे महत्व सांगणे या उद्देशाने हा दिवस साजरा केला जातो. या दिवशी डॉक्टर आणि तज्ञ योग्य आहार घेतल्याने, नियमित व्यायाम करून, ताण कमी करून आणि धूम्रपान आणि मद्यपान टाळून हृदयरोगापासून दूर राहता येते याबाबत सल्ला देतात.

आजकाल हार्ट अटॅकचे प्रमाण वाढले आहे. निरोगी हृदय राखण्यात तुमचा आहार महत्त्वाची भूमिका बजावतो. हे देखील खरे आहे की हृदयाचे आरोग्य राखणे नेहमीच महागड्या सुपरफूड्सवर अवलंबून नसते. बाजारात उपलब्ध असलेले परवडणारे आणि साधे पदार्थ देखील तुमचे हृदय निरोगी राहू शकते. असे श्री बालाजी अॅक्शन मेडिकल इन्स्टिट्यूटचे इंटरव्हेंशनल क्लिनिकल अँड क्रिटिकल कार्डिओलॉजी अँड इलेक्ट्रोफिजियोलॉजीचे संचालक डॉ. अमर सिंघल यांनी 100 रूपयांपेक्षा कमी किमतीत उपलब्ध असलेले काही पदार्थ सांगितले आहे.