Chocolate Oats Protein Shake
esakal
साहित्य
दोन टेबलस्पून ओट्स, १ टेबलस्पून कोको पावडर, १ कप दूध, १ टीस्पून पीनट बटर किंवा आल्मंड बटर, चिमूटभर कॉफी (ऐच्छिक).
कृती
ब्लेंडरमध्ये ओट्स, कोको पावडर, दूध, पीनट बटर किंवा आल्मंड बटर आणि कॉफी घालून मिश्रण एकत्रित ब्लेंड करावे. त्यावर आवडत असल्यास चिमूटभर कॉफी घालावी. पौष्टिक शेक तयार!
फायदा
हा स्वादिष्ट शेक एकाग्रता वाढवण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतो.