Gut Health Tips
sakal
डॉ. सुबोध देशमुख
तुम्हाला कधी परीक्षेला जाताना किंवा स्टेजवर बोलताना पोटात गोळा आलाय का? किंवा खूप टेन्शन आलं की भूक मरते, असा अनुभव आलाय का? याचं कारण म्हणजे आपल्या मेंदूचा आणि पोटाचा थेट वायर जोडल्यासारखा संबंध आहे. जर तुमचं पोट साफ नसेल किंवा आतून अस्वस्थ वाटत असेल, तर विनाकारण चिडचिड होणं, कामात लक्ष न लागणं किंवा नैराश्य येणं असे मानसिक त्रासही जाणवू शकतात. म्हणजेच डोकं शांत ठेवायचं असेल, तर आधी पोट शांत ठेवणं गरजेचं आहे.