Om Mantra Chanting For Success: हिंदू धर्मात अनेक देव आहेत आणि या प्रत्येक देवासाठी त्यांचा असा एक खास मंत्र आहे. जस की ॐ नमः शिवाय, किंवा ॐ गं गणपतये नमः किंवा ॐ नमो भगवते वासुदेवाय... पण कधी लक्ष दिलंत का? या सगळ्या मंत्रांची सुरुवात ही नेहमी ॐ पासूनच होते. असं का?
हिंदू धर्मातील प्रत्येक मंत्र म्हणण्यापूर्वी ॐचा उच्चार केला जातो. प्रत्येक मंत्र फक्त ॐने सुरु होतो. ॐ हा ब्रह्मांडात निर्माण झालेला पहिला ध्वनी आहे, म्हणूनच ॐच्या नादाने ध्यान केल्याने मनाला निसर्गातील वैश्विक ऊर्जेची अनुभूती येते. ॐ ध्यान केल्याने तुमच्या आरोग्याला अनेक फायदे मिळतात. चला जाणून घेऊया यामागचं कारण.
ॐ हा शब्द खालीलप्रमाणे तीन अक्षरांनी बनलेला आहे: A, U आणि M.
ॐ हे सृष्टीचे प्रतीक मानले जाते. ॐपासूनच सूर्याचा जन्म होतो. ॐचा जप केल्याने नकारात्मक ऊर्जा दूर होते. ॐच्या जपाच्या व्यतिरिक्त प्रत्येक मंत्राच्या आधी ॐचा जप केला जातो.
प्रत्येक मंत्रासमोर ॐ म्हटला जातो आणि मग एक मंत्र सुरु होतो. यामागे अनेक कारणे आहेत जी शास्त्रात सांगितली आहेत. मंत्रापुढे ॐ लावणे पुण्यकारक आहे असे भगवद्गीतेत सांगितले आहे. ॐ या मंत्राचा जप केल्याने मंत्र शुद्ध होतो. जपात गती लाभते आणि मंत्र सिद्ध होतो. ॐचा उच्चार केल्याने मंत्राची शक्ती अनेक पटींनी वाढते.
ॐमध्ये सर्व वेद आणि धार्मिक ग्रंथांचे सार आहे. अशावेळी मंत्रापुढे ॐ लावणे म्हणजे सर्व धार्मिक ग्रंथ वाचण्यासारखे आहे. मंत्रापूर्वी ॐ लावल्याने मंत्राची तीव्रता वाढते. मंत्राची शक्ती जागृत होऊन भगवंतापर्यंत लवकर पोहोचते.
आधी ॐ म्हटल्याने आणि नंतर मंत्र पठण केल्याने इच्छा पूर्ण होते. मंत्रासमोर ॐ लावल्याने मंत्राचा पाया मजबूत होतो. अशा वेळी मंत्रपठण करताना चूक झाली तरी ती ग्राह्य नसते. मंत्राआधी ॐ लावून मंत्र पठण करताना काही चूक होत नाही. असे मानले जाते की ज्या मंत्राआधी 'ॐ' लागत नाही तो मंत्र कार्य करत नाही.
ॐचा उच्चार केल्याशिवाय मंत्र पठणाचा फायदा होत नाही. मंत्राचा जप न करता जप करणे शुद्ध मानले जात नाही. मनोकामना पूर्ण करण्यासाठी ॐ मंत्राचा जप सर्वोत्तम मानला जातो. त्यामुळे प्रत्येक मंत्रापूर्वी ॐ हा उच्चार केला जातो.
ॐ नक्की कसा लावावा?
ॐकार म्हणण्याची एक विशिष्ट पद्धत आहे. ॐ हा पहिला ध्वनी आहे जो ब्रह्मांड बनवणाऱ्या वैश्विक ऊर्जेच्या कंपनातून निघतो. अशा स्थितीत रोज ओमचा जप केल्याने तुमच्या मनाला, शरीराला आणि आत्म्याला शांती मिळते आणि एकाग्रता वाढते. अनादी काळापासून ॐ ध्यान हा तुमच्या आत्म्याशी जोडण्याचा एक उत्तम मार्ग मानला जातो. चला जाणून घेऊया, ओम ध्यान करण्याची योग्य पद्धत आणि त्याचे सकारात्मक फायदे.
ओम ध्यान करण्याची योग्य पद्धत:
1. सर्वप्रथम वज्रासनात बसा, तुमची पाठ सरळ ठेवून तुमचे हात गुडघ्यावर ठेवा, हळू हळू डोळे बंद करा.
2. आपले तोंड बंद करा आणि नैसर्गिकरित्या श्वास घ्या. आत जाताना आणि बाहेर जाताना श्वासाकडे लक्ष द्या आणि ओमचा जप करा.
3. पहिल्या 'ॐ' अक्षराचा उच्चार 'अ-अ-उ-उ-म' मध्ये मोडून करा.
4. यानंतर आपल्या श्वासाशी सुसंगत रहा आणि ओमचा जप करत रहा. तुम्ही तुमच्या मनात ओमचा जप देखील करू शकता.
5. ॐ ध्यानामध्ये, तुम्ही तुमच्या शरीराच्या कोणत्याही भागावर लक्ष केंद्रित करत नाही, त्यामुळे तुमचे मन भटकू शकते, परंतु तुमचे लक्ष एकाग्र करण्याचा प्रयत्न करा.
ॐ ध्यानाचे सकारात्मक फायदे:
ॐ ध्यान तुमच्या मनाला आणि शरीराला शांती देते, असे केल्याने तुम्ही स्वतःला खोलवर ओळखता.
ॐ ध्यान तुमच्या विचारांमध्ये सकारात्मकता आणते ज्याद्वारे तुम्ही इतरांशी सभ्य पद्धतीने वागता.
ॐ ध्यान तुम्हाला निरोगी ठेवण्यासाठी कार्य करते, यामुळे तुमची सर्जनशीलता आणि एकाग्रता वाढते.
ॐ ध्यान तुम्हाला ताजेतवाने ठेवत तुमचे शरीर डिटॉक्स करते.
ॐचा जप केल्याने सभोवतालचे वातावरण शुद्ध होते आणि तेथे सकारात्मक वातावरण तयार होते.
ॐचा जप केल्याने तुम्ही मानसिकदृष्ट्या मजबूत बनता आणि तुमचे हृदय निरोगी राहते, असे केल्याने तुम्ही तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकता.
ॐ ध्यानामुळे तुमची चयापचय क्रिया उत्तेजित होते आणि त्यामुळे वजन कमी होते.
ॐ ध्यानाचा सराव केल्याने तुमच्या चेहऱ्यावर चमक येते.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.
