fiber rich Millet Khichdi recipe by Kunal Kapoor
Sakal
Healthy Indian millet recipes for diet: आजकाल धावपळीची जीवनशैली, बैठं काम आणि व्यायामाचा अभाव यामुळे अनेकजण जंक फूड, फास्ट फूड किंवा इन्स्टंट पदार्थांवर अवलंबून राहतात. त्यामुळे लठ्ठपणा, पचनाच्या तक्रारी, थकवा तसेच डायबिटीज, ब्लड प्रेशर आणि कोलेस्टेरॉलसारख्या समस्या वाढताना दिसतात.
म्हणूनच आहारात चव आणि आरोग्य यांचा समतोल ठेवणं गरजेचं आहे. पण डाएट सुरू केलं की रोज तेच उकडलेले, बेचव पदार्थ खाऊन कंटाळा येतो आणि पुन्हा जंक फूड खायची इच्छा होते. अशावेळी चविष्ट आणि हेल्दी असा पदार्थ डाएटमध्ये असेल तर डाएट पाळणं खूप सोपं होतं.