कॅन्सरचा धोका टाळण्यासाठी CDC च्या सल्ल्यानुसार घ्या काळजी

World Cancer Day : कॅन्सर (Cancer) एक गंभीर आणि प्राणघातक आजार आहे. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या (WHO) अंदाजासनुसार, कॅन्सर जगभरात होणाऱ्या मृत्यूंसाठी दुसरे मोठे कारण आहे. कॅन्सरचे कित्येक प्रकार आणि वेगवेगेळे कारण असतात. एक्सपर्टनुसार, मद्य आणि अंमली पदार्थांचे अधिक सेवन, सर्वाइकल कॅन्सरच्या प्रकरणामध्ये एचपीवी व्हायरस, लठ्ठपणा, तंबाकू इत्यादी कारणांमुळे कॅन्सर होण्याची शक्यता अधिक असते

अमेरिकन कॅन्सर सोसायटी(ACS) च्या रिपोर्टनुसार वर्ष २०२०मध्ये जगातील १९.०३ मिलियन नवीन कॅन्सरच्या (Cancer) प्रकरणांमुळे आढळले. ज्यामध्ये त्वचेचा कॅन्सरच्या (Skin cancer) १८.०१ मिलियन प्रकरणांचा समाविष्ट नाही आणि साधारण १०.० मिलियन लोकांचा मृत्यू झाला. ज्यामध्ये त्वचेच्या कॅन्सरमुळे झालेल्या मृत्यूमुळे ९.९ मिलियन लोकांचा मृत्यू समाविष्ट नाहीत. रिपोर्टनुसार, २०४० पर्यंत जगभरामध्ये कॅन्सरच्या प्रकरणांची संख्या साधारण २८.४ मिलियन होण्याचा अंदाज आहे. रिपोर्टमध्ये असे सुचवण्यात आले आहे की, कर्करोग रोखण्यासाठी संसर्ग असलेल्या देशांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर काम करण्याची गरज आहे. (Follow the CDC's advice to avoid cancer risk )

कॅन्सरच्या बाबतीत जागरुकता निर्माण करण्याच्या उद्देशाने ४ फेब्रुवारीला जागतिक कर्करोग दिन किंवा (World Cancer Day) साजरा केला जातो. कॅन्सर एक आजार आहे ज्याचे वेळीच निदान आणि उपचार गरजेचा आहे. या वर्षी म्हणजेच २०२२ मध्ये वर्ल्ड कॅन्सर डेची थीम (World Cancer Day Theme)

'क्लोज द केयर गैप' (Closuer the Care Gap), जो जगभरातील लोकांसाठी एक महत्त्वाचा संदेश आहे. सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल अॅन्ड प्रिवेंशन (CDC) ने कॅन्सरपासून वाचण्यासाठी आणि त्याचे योग्य वेळी निदान करण्याच्यासाठी काही सोपे उपाय सांगतिले आहे. चला, जाणून घेऊया...

कॅन्सरचे निदान करण्यासाठी काय करावे

सीडीसी अनुसार, निरोगी आरोग्याचा पर्याय निवडून तुम्ही कित्येक सामान्य प्रकारच्या कॅन्सर होण्याचा धोका कमी करू शकता. स्क्रिनिंग टेस्टद्वारे कॅन्सरचे निदान करता येते आणि त्यामुळे चांगले आणि वेळी उपचार घेण्यासाठी मदत मिळते. लस डोस अनेक प्रकारचे कर्करोग टाळण्यास मदत करू शकतात.

कॅन्सरसाठी स्किरनिंग टेस्ट

नियमित स्वरूपामध्ये स्क्रिनिंग टेस्ट करण्यासाठी ब्रेस्ट कॅन्सर, सर्वाइकल आणि कोलोरेक्टल (कोलन) कॅन्सरचे निदान लवकर होते. त्यामुळे उपाय करण्याचा सर्वात चांगला उपाय निवडण्यात येतो. खूप धोका असलेले काही लोकांना फुफ्फुसांचा कॅन्सरचे तपासणी करण्याचा सल्ला दिला जातो.

लसीचे डोस

कॅन्सरचा धोका कमी करण्यासाठी लसीचे डोस मदत करू शकतात. मानवी पॅपिलोमा विषाणू (HPV) लस बहुतेक गर्भाशयाच्या ग्रीवेचा कॅन्सर (Cervical cancer) आणि इतर अनेक प्रकारचे कर्करोग टाळण्यास मदत करते. हिपॅटायटीस बी लस यकृताच्या कॅन्सरचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते.

निरोगी सवयी

निरोगी पध्दतीने वजन संतुलित ठेवण्यासाठी तंबाकूचे सेवन टाळा, मद्यपान करण्याचे प्रमाण मर्यादित करा आणि आपली त्वचेची काळजी घेण्यासाठी निरोगी पर्याय निवडून तुम्ही कॅन्सरचा धोका कमी करू शकता. दारूचे अधिक सेवनामुळे ब्रेस्ट कॅन्सर, कोलन कॅन्सर, किडनी आणि लीव्हरचा कॅन्सरचा धोका वाढतो.

काही धोका पसरविणाऱ्यांपासून दूर राहा

नेहमी सुरक्षित लैंगिक संबध ठेवा लैंगिक संबध ठेवताना कंडोम वापरा. यामुळे एचआयव्ही किंवा एचपीव्ही न होण्याचा शक्यता कमी होते. एचआयव्ही किंवा एड्स असलेल्या लोकांना यकृत, फुफ्फुस आणि गुदद्वाराच्या कॅन्सरचा धोका जास्त असतो. कोणत्याही प्रकारची वापरलेली सुई पुन्हा वापरू नका. यामुळे हिपॅटायटीस बी आणि हेपेटायटीस सी होऊ शकते, ज्यामुळे यकृताच्या कॅन्सरचा धोका वाढू शकतो.

जरी किराणा सामान कॅन्सरच्या प्रतिबंधाची हमी देत ​​नाही, तरीही ते तुमचा धोका कमी करू शकतात. भरपूर फळे आणि भाज्या खा. तुमच्या आहारात फळे, भाज्या आणि इतर वनस्पतीजन्य पदार्थ जसे की संपूर्ण धान्य आणि सोयाबीनचा समावेश करा.