स्त्रियांच्या तुलनेत पुरुष 5 आजारांना पडतात बळी; काळजी महत्वाची 

नाशिक : दरवर्षी  70 देशांमध्ये आंतरराष्ट्रीय पुरुष दिन 19 नोव्हेंबर रोजी साजरा केला जातो. दरवर्षी या दिवशी एक विशेष थीम असते. हा दिवस अनेक प्रकारे साजरा केला जातो. या दिवशी सार्वजनिक चर्चासत्रे, कार्यशाळा, पॅनेल चर्चा, परिषदा, व्याख्याने, पुरस्कार सोहळे, कला प्रदर्शन, आयोजित केली जातात. स्त्रियांच्या तुलनेत पुरुषांना होणाऱ्या काही सामान्य आजारांकडे पाहू...

1. उच्च रक्तदाब:
डॉक्टर सांगतात, पुरुषांपेक्षा स्त्रियांच्या तुलनेत उच्च रक्तदाबाचा धोका जास्त असतो. उच्च बीपीची मुख्य कारणे म्हणजे नकारात्मक आहार, कौटुंबिक तणाव आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव. याव्यतिरिक्त, पुरुषांनी सतत कोलेस्ट्रॉलच्या पातळीवर लक्ष ठेवले पाहिजे. रोगापासून बचाव करण्यासाठी त्यांनी विशेषतः कमी चरबीयुक्त आहार घ्यावा, तणाव टाळावा आणि दररोज व्यायाम करावा. तणाव टाळण्यासाठी, आपण काही श्वास घेण्याचे व्यायाम किंवा योग करा. 

2. प्रोस्टेट कर्करोग
डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, पुरुषांना विशेषतः 40 वर्षांच्या वयानंतर प्रोस्टेट कर्करोगाचा धोका असतो. म्हणून, प्रोस्टेट-विशिष्ट प्रतिजन (पीएसए) आणि अल्ट्रासाऊंड नियमितपणे केले जावे.

3.हृदयविकाराचा झटका
डॉक्टर म्हणतात, हृदयरोगाचे मुख्य कारण म्हणजे ताणतणाव, जास्त धूम्रपान किंवा मद्यपान. याव्यतिरिक्त, ज्या पुरुषांना मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब आहे त्यांना हृदयरोग होण्याचा धोका जास्त असतो. म्हणूनच, आपल्या रक्तातील साखर आणि रक्तदाब पातळीवर लक्ष ठेवा. या व्यतिरिक्त, आपली कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी असल्याचे सुनिश्चित करा, आपण निरोगी आहार घ्या आणि ताणतणावापासून दूर रहा.

4.फुफ्फुसाचा रोग
ज्या लोकांना धूम्रपान करण्याची सवय आहे. ते फुफ्फुसांचे रोग किंवा फॅटी लिव्हर रोगाचा बळी बनू शकतात. म्हणूनच धूम्रपान करणे टाळले पाहिजे आणि फुफ्फुसाच्या आजारापासून बचाव करण्यासाठी निरोगी आणि पौष्टिक आहार घ्यावा.

5. तोंडाचा कर्करोग
डॉक्टर म्हणतात, पुरुष सहसा तंबाखू खातात, हे तोंडाच्या कर्करोगाचे मुख्य कारण असू शकते. म्हणूनच तंबाखू चघळणे टाळा, कारण यामुळे तोंडाचा कर्करोग होऊ शकतो.