esakal | तुळशीचे पाणी पिण्याचे जाणून घ्या आठ फायदे

बोलून बातमी शोधा

Tulsi
तुळशीचे पाणी पिण्याचे जाणून घ्या आठ फायदे
sakal_logo
By
सकाळ वृत्तसेवा

सातारा : तुळशीत आश्चर्यकारक बॅक्टेरियल गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे शरीराला बर्‍याच रोगांपासून संरक्षण मिळू शकते. सकाळी रिक्त पोटात तुळशीचे पाणी पिल्याने आरोग्यासाठी अनेक फायदे होऊ शकतात. तसेच रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी तुळशी खूप फायदेशीर मानली जाते.

तुळशीच्या पाण्याचे आरोग्यासाठी फायदे: तुळशीत अँटी-बॅक्टेरियाचे आश्चर्यकारक गुणधर्म आहेत, यामुळे शरीराला बर्‍याच रोगांपासून संरक्षण मिळू शकते. आरोग्यासाठी तुळशीचे पाणी अत्यंत फायदेशीर मानले जाते. तुळशीचे फायदे फक्त थंड आणि थंडीपुरते मर्यादित नाहीत तर या औषधी वनस्पतीला इतरही अनेक फायदे आहेत. सकाळी रिक्त पोटात तुळशीचे पाणी पिल्याने आरोग्यासाठी अनेक फायदे होऊ शकतात. तुळशी उच्च रक्तदाबसाठी फायदेशीर मानली जाते. तसेच, ब्लड शुगर लेव्हल नियंत्रणासाठी तुळशी खूप फायदेशीर मानली जाते. रक्तातील साखरेचे नियंत्रण ठेवून मधुमेहावरही नियंत्रण मिळते.

तुळशीच्या पानांमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरल, अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. अनेक रोग बरे करण्यास आणि शरीराची प्रतिकार शक्ती वाढविण्यासाठीही तुळशी खूप प्रभावी आहे. ही वनस्पती शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि जीवाणू आणि विषाणूजन्य संक्रमणाशी लढा देते. तुळशीच्या पाण्याचे आरोग्य मिळविण्यासाठी रोज हे पाणी रोज घ्या.

तुळशीचे पाणी पिण्याचे 8 आरोग्य फायदे

वजन कमी करण्यास प्रभावी


सकाळी रिक्त पोटात तुळशीचे पाणी पिल्याने तुमची लठ्ठपणा लवकर कमी होऊ शकतो. वजन कमी करण्यासाठी आपण दररोज तुळशीचे पाणी घेऊ शकता. हे आपल्या पोटातील चरबी देखील कमी करू शकते. तुळशीचे पाणी केवळ जास्त चरबी कमी करण्यात मदत करू शकते. सामान्य लोकही त्याचा वापर करू शकतात.

फ्लू प्रतिबंधात फायदेशीर


आपल्याला ताप किंवा फ्लू असल्यास, तुळशीची पाने काळी मिरी, उकळलेले आले आणि साखर सह पाण्यात उकळल्यास ते प्यायल्यास ताप आणि अशा इतर समस्यांमध्ये आराम मिळतो. तुळशीच्या वापरामुळे मलेरिया तापाचा धोकाही कमी होतो.

रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी फायदेशीर


रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात तुळशी फायदेशीर मानली जाते. तुळशीचा चहा दररोज पिल्याने आळस, नैराश्य, डोकेदुखी, शरीरावर उबळ किंवा कडकपणाची समस्या देखील दूर होऊ शकते. दुर्बल प्रतिरक्षा प्रणालीला चालना देण्यासाठी, तुळशीचे पाणी सेवन केले जाऊ शकते.

शरीर डीटॉक्स करेल


तुळशीच्या पाण्याचा एक फायदा म्हणजे शरीराला डिटॉक्स करणे. विषाणू आपल्या शरीरात जमा होतात ज्या स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. दररोज सकाळी तुळशीचे पाणी पिल्याने तुमच्या शरीराची घाण दूर होऊ शकते. पाचन तंत्रासाठी तुळशीत अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म फायदेशीर ठरतात.

उच्च रक्तदाब नियंत्रित करेल


अनेक अभ्यासांमधून असे दिसून आले आहे की तुळशी केवळ रक्तदाबातच नव्हे तर उच्चरक्तदाब रोखण्यात फायदेशीर मानली जाते. तुळशी वापरण्याचे बरेच मार्ग आहेत जसे की तुळशीच्या पानांचे पाणी किंवा चहा पिणे.

श्वसन रोगांमध्ये प्रभावी


तुळशीच्या पानांमध्ये बर्‍याच अँटीऑक्सिडेंट्स आणि खनिजांमुळे आपल्याला श्वसन रोगांपासून दूर ठेवणे फायदेशीर ठरू शकते. तुळशीच्या पानांचे पाणी पिल्याने तुमच्या छातीत श्लेष्मा, श्वासोच्छवासाची समस्या, खोकला, टॉन्सिल, घसा खवखवणे, फुफ्फुसाचा कर्करोग अशा आजारांपासून बचाव होऊ शकतो. तुळशीमध्येही अँटी-एलर्जीक गुणधर्म आहेत.

रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करेल


रक्तातील साखरेबरोबरच मधुमेहामध्येही तुळशी फायदेशीर ठरू शकते. रोज तुळशीच्या पानांचे पाणी घेणे रक्तातील साखरेवरील नियंत्रण असू शकते. तुळशीमध्ये असे अनेक घटक आढळतात जे मधुमेहासाठी फायदेशीर ठरतात. जर आपल्या मधुमेहावर नियंत्रण नसेल तर आपण दररोज हे पाणी घेऊ शकता.

मूत्रपिंडातील दगडांमध्ये तुळशी प्रभावी आहे


तुळशीच्या पानांचे पाणी पिण्यामुळे मूत्रपिंडातील दगड सुटू शकतात. गरम पाण्यात तुळशीची पाने घाला आणि त्याचे सर्व अर्क काढा. त्यानंतर, त्यात एक चमचा मध घालणे आणि दररोज प्यायल्यास घरी मूत्रपिंडातील दगडांमध्ये आराम मिळतो.

अशा प्रकारे तुळशीचे पाणी कसे बनवायचे

पात्रात स्वच्छ तुळशीची पाने ठेवा. भांड्यात पाणी घालून 5 मिनीट उकळवा. कोमट झाल्यानंतर उकडलेले पाणी प्या.

डिसक्लेमर: वरील लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य माहितीच्या आधारावर आहे. याबाबत अधिक माहितीसाठी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

माझे लग्न 26 एप्रिलला आहे, मला पळवून न्या.. तुमची पुष्पा, आय लव्ह यू