अरोमाथेरपी म्हणजे काय? तुमच्यासाठी कशी फायदेशीर,जाणून घ्या

इसेंशिअल ऑईल साधारणपणे वनस्पतींच्या वेगवेगळ्या भागांमधून गोळा केली जातात आणि त्याचा अर्क वापरला जातो. अरोमाथेरपी पारंपारिक (conventional)आणि एकमेकांना पूरक तंत्रांचा (complementary techniques) एक समूह आहे ज्यामध्ये इसेंशिअल ऑईल तसेच इतर सुगंधी बायोएक्टिव्ह घटकांचा वापर केला जातो. एखाद्या व्यक्तीचे आरोग्य किंवा मूड सुधारण्यासाठी सुमारे 6,000 वर्षांपासून हे इसेंशिअल ऑईल वापरली जात आहेत. (Know What is Aromatherapy and How it is Beneficial for You)

इसेंशिअल आईल सुरक्षितपणे कशी वापरली जाऊ शकतात?(How can essential oils be used safely?)

नैसर्गिक इसेंशिअल ऑईलपासून ते कमी खर्चिक पदार्थांसह मिश्रित केले गेलेल्या इसेंशिअल आईलचा दर्जा आणि शुद्धता मोठ्या प्रमाणात बदलते. कोणतेही निरीक्षण नसल्यामुळे, टॅग कदाचित तुम्ही खरेदी करत असलेल्या बाटल्यांमध्ये हे सर्व सूचीबद्ध केलेले दिसत नाही. परिणामी, इसेंशिअल ऑईलचे सेवन करू नये.

अरोमाथेरपी म्हणजे काय आणि ती तुमच्यासाठी कशी फायदेशीर आहे?(Know What is Aromatherapy and How it is Beneficial for You)

• अरोमाथेरपी वेरिअबल्स (Aromatherapy wearable)

यामध्ये हारnecklaces, मनगटाचे पट्टे(wristbands) आणि keychainsज्यामध्ये शोषक पदार्थांनी बनवलेले इसेंशिअल ऑइल समाविष्ट असतातआणि दिवसभर सुंगधाच्या स्वरूपात शरीरात प्रवेश करतात.

• बॉडी ऑईल (Body oil)

ऑलिव्ह, आर्गन किंवा नारळ तेल यांसारख्या वाहक तेलांसह (carrier oil) इसेंशिअल ऑइलचे मसाज करण्यायोग्य मिश्रण. इसेंशिअल ऑइल अत्यंद केंद्रित (highly concentrated)असतात आणि त्वचेला त्रास देऊ शकतात. त्वचेवर, त्यांना जास्तीत जास्त डोसमध्ये लागू करणे टाळा.

• अरोमाथेरपी स्टिक (Stick of aromatherapy)

कॉम्पॅक्ट प्लास्टिक स्टिकला इसेंशिअल ऑइल इनहेलर म्हणून ओळखते जाते ज्यात इसेंशिअल ऑइल शोषून घेणारा वात असतो. तुम्ही ते वापरण्यासाठी तयार होत नाही तोपर्यंत सुगंध लपवून ठेवण्यासाठी त्यात एक कव्हर आहे.

इसेंशिअल ऑइलचे फायदे (Benefits of essential oils)

• एनर्जी बूस्टर (Energy Booster)

चांगली गोष्टी ही आहे की असे इसेंशिअल ऑइल आहेत जी खरोखरच तुमच्या संवेदनांना उर्जा देऊ शकतात आणि तुमच्या पावलामध्ये उर्जा निर्माण करू शकतात. सर्व लिंबूवर्गीय तेल, विशेषत: लिंबू, लिमोनिन सारख्या अँटिऑक्सिडंट टेरपेन्समध्ये जास्त प्रमाणात असतात, ज्यात जन्मजात पुनरुज्जीवन (inherently revitalizing) करणारे गुणधर्म असतात.

• लक्ष केंद्रीत करण्यास मदत होते (Improvement in focus)

इसेंशिअल ऑइल तुम्हाला तुमचे लक्ष केंद्रित होते, स्मरणशक्ती आणि संज्ञानात्मक क्षमतांमध्ये सुधारणा करण्यास मदत होते. सर्व सामान्यत: इसेंशिअल ऑइल वापरण्याचे एक कारण म्हणते मेंदूची कार्यक्षमता सुधारणे. अरोमाथेरपी, ज्यामध्ये मुक्त रॅडिकल्सचा सामना करणारे अँटिऑक्सिडंट असतात, अल्झायमर रोग, स्मृतिभ्रंश, तसेच इतर मानसिक आजारांनी ग्रस्त असलेल्यांसाठी फायदेशीर आहे.

• अॅन्टीडिप्रेसेंट क्वालिटी( Antidepressant quality)

अरोमाथेरपीचा उपयोग नैराश्यावर उपचार करण्यासाठी केला जातो आणि पारंपारिक अॅन्टीडिप्रेसेंटच्या जटिल दुष्परिणामांमुळे, अरोमाथेरपी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. हे एक प्रभावी पूरक औषध असले तरी, नैराश्य कायम राहिल्यास किंवा अधिकच बिघडल्यास, मानसिक आधार किंवा समुपदेशनाची मागणी केली पाहिजे.

• बरे होण्यास मदत होते (Helps in Healing)

अनेक इसेंशिअल ऑइल प्रवेगक म्हणून, संपूर्ण शरीरात बरे होण्याच्या प्रक्रियेस गती देण्यास मदत करू शकतात. हे उच्च रक्त प्रवाह आणि चट्टे ऑक्सिजन पुरवठ्याशी संबंधित असू शकते, आणि शस्त्रक्रिया किंवा आजारपणानंतर सारख्या अधिक अंतर्गत उपचार क्रियामध्ये मदत करू शकते. काही इसेंशिअल ऑइलच्या अँटी-मायक्रोबियल क्षमता देखील या संवेदनशील उपचार कालावधीत शरीराचे रक्षण करतात.