व्यायाम आणि हार्मोन्स नियमन

- महेंद्र गोखले, फिटनेसविषयक प्रशिक्षक

नियमित व्यायामाचा सर्वात जास्त परिणाम म्हणजे हार्मोन रेग्युलेशन. नियमित व्यायामामुळे ह्या महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावणार्‍या विविध प्रकारच्या हार्मोन्सच्या निर्मितीवर, त्यांच्या वहनावर आणि शरीरात ते करत असणाऱ्या क्रियेवर थेट परिणाम होतो. त्याबाबतचे काही पैलू आपण गेल्या आठवड्यात बघितले. आता इतर काही पैलू बघू.