Jeshthamadh Benefits: हिवाळ्यात ज्येष्ठमधाचा अशा प्रकारे वापर करा

Liquorice: जेष्ठमध आरोग्यासाठी अतिशय उपयुक्त मानले जाते. आयुर्वेदात याचा उपयोग औषध म्हणून केला जातो. ज्येष्ठमध खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. अनेक रोगांवर मात करण्यासाठी जेष्ठमध गुणकारी आहे. यात प्रोटीन्स, अँटीपायोटिक्स आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आढळतात. तसेच यात कॅल्शियम देखील असते. त्यामुळे अनेकदा सर्दी, खोकल्याचा त्रास होत असल्यास घरातील वडीलधारी माणसं जेष्ठमध खाण्याचा सल्ला देतात.

 1) ज्येष्ठमध सर्दी आणि खोकला, विशेषतः कोरड्या खोकल्यावर उपचार करण्यासाठी प्रभावी आहे. त्याच्या नैसर्गिक ब्रोन्कोडायलेटर गुणधर्मांमुळे, हिवाळ्यात दम्याशी संबंधित लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी हा एक प्रभावी घटक आहे.

2) ज्येष्ठमध सर्दी आणि खोकला, विशेषतः कोरड्या खोकल्यावर उपचार करण्यासाठी प्रभावी आहे. त्याच्या नैसर्गिक ब्रोन्कोडायलेटर गुणधर्मांमुळे, हिवाळ्यात दम्याशी संबंधित लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी हा एक प्रभावी घटक आहे.

3) मासिक पाळी येण्यापासून बचाव करते. ज्येष्ठमधामध्ये अँटिस्पास्मोडिक प्रभाव असतो, जे स्नायू शिथिल करणारे म्हणून काम करतात. हे अस्वस्थता देखील कमी करते आणि पेटके टाळण्यास मदत करते.

4) ज्येष्ठमधामध्ये आढळणारे दोन घटक, ग्लायसिरीझिन आणि कार्बेनोक्सोलोन हे आतड्याच्या आरोग्यास मदत करतात. बद्धकोष्ठता, पोटदुखी, छातीत जळजळ, ऍसिडिटी आणि पोटाच्या इतर समस्यांपासून आराम देण्याव्यतिरिक्त, ही संयुगे गॅस्ट्रिक आणि पेप्टिक अल्सर टाळण्यास देखील मदत करू शकतात.

आता बघू या ज्येष्ठमधाचे सेवन कसे करावे?

ज्येष्ठमधाचा चहा बनवण्यासाठी एक कप गरम पाणी घ्या आणि त्यात ज्येष्ठमध घाला. आता ते 5 मिनिटे गरम पाण्यात बुडवून ठेवा, पुन्हा गाळून सर्व्ह करा. हे पेय अपचन आणि बद्धकोष्ठता कमी करण्यासाठी आणि घसा खवखवणे शांत करण्यासाठी देखील वापरले जाऊ शकते.जर तुम्हाला त्याचा चहा प्यायला आवडत नसेल तर तुम्ही ज्येष्ठमधाला सहज चघळू शकता. तुम्ही ज्येष्ठमधाची पावडर बनवून तुमच्या चहामध्ये किंवा गरम दुधात घालू शकता. ही पद्धत सर्वात सोपी आणि प्रभावी देखील असू शकते.