महेंद्र गोखले - फिटनेसविषयक प्रशिक्षक
व्यायाम, त्याची पद्धत आणि ट्रेनिंग याबद्दल त्यांच्या मनात काही समज आणि खूप गैरसमज असतात. काही गैरसमजुतीबद्दल माहिती घेऊया.
गैरसमज : व्यायाम करण्याचा सर्वोत्तम वेळ म्हणजे एकदम सकाळी
वास्तव : व्यायाम करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ म्हणजे रोजच्या रोज निश्चित व्याया करता येईल अशी कोणतीही एक वेळ. तसेच फिटनेस हे तुमचे रोजचे रूटिन असेल, तर रात्री उशिरा जिममध्ये जाणेदेखील योग्य आहे. सकाळी वेळ काढू शकत असाल, तर तेही करायला हरकत नाही.