Pumpkin Benefits : यूरिक ऍसिडमध्ये भोपळा फायदेशीर ? जाणून घ्या त्याचे सेवन कसे करावे

Pumpkin Benefits : भोपळा हे हाय अँटिऑक्सिडेंटने समृद्ध अन्न आहे, ज्याच्या सेवनाने आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या दूर होण्यास मदत होते.  पण, युरिक अॅसिडच्या रुग्णांनी भोपळ्याचे सेवन करावे का, हा प्रश्न आहे.  त्यामुळे होय.  भोपळा खाल्ल्याने शरीरातील फायबरचे प्रमाण वाढण्यास मदत होते. 

याशिवाय, ते प्युरिक चयापचय गतिमान करते आणि शरीराला आतून डिटॉक्स करण्यास मदत करते.  याशिवाय यूरिक अॅसिडमध्येही भोपळ्याचे सेवन फायदेशीर ठरते. 

 यूरिक ऍसिडमध्ये भोपळा कसा फायदेशीर आहे?

भोपळ्याच्या बियांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्सचे प्रमाण चांगले असते जे पाचक एंझाइमांना प्रोत्साहन देतात आणि प्रथिने पचण्यास मदत करतात.  याशिवाय, यामध्ये भरपूर फायबर असते जे शरीरातून यूरिक ऍसिड बाहेर काढण्यास मदत करते.  तसेच, ते यकृताच्या कार्यास गती देते, ज्यामुळे शरीरात यूरिक ऍसिड जमा होण्यास प्रतिबंध होतो.

 संधिरोगाच्या वेदनांवर फायदेशीर

 गाउटच्या समस्येवर भोपळ्याचे सेवन फायदेशीर ठरते.  यात दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे गाउटची समस्या कमी करण्यास मदत करतात.  तसेच वेदना कमी करण्यास मदत होते.  तसेच, त्यातील फायटोन्यूट्रिएंट्स पेशींना निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.

यूरिक ऍसिडमध्ये भोपळा कसा खावा

 यूरिक अॅसिडमध्ये सूप बनवून तुम्ही भोपळा घेऊ शकता.  तसेच, यूरिक ऍसिडमध्ये, आपण भोपळा शिजवून ते मॅश करू शकता, मिरची आणि कांदा घालून खाऊ शकता.  याशिवाय भोपळा बारीक करून दह्यासोबत रायता बनवून खाऊ शकता.