Suji Chila Vs Besan Chilla Vs Wheat Roti: रवा चिला, बेसण चिला कि चपाती? वजन कमी करण्यासाठी काय फायदेशीर?

Weight Loss Diet: जेव्हा लोक वजन कमी करण्याचा प्रवास सुरू करतात तेव्हा पहिले आव्हान असते ते दररोज काय खावे हे ठरवणे. भारतीय घरांमध्ये, रवा चिला, बेसन चिला आणि गव्हाची चपाती हे तीन मुख्य पर्याय आहेत. हे सर्व पोट भरणारे, बनवण्यास सोपे आणि मोठ्या प्रमाणात उपलब्ध आहेत. वजन कमी करण्यावर त्यांचा परिणाम वेगळा आहे. सुजी चिला, हलका आणि पचण्यास सोपा आहे; बेसन चिला प्रथिने आणि फायबरने समृद्ध आहे, तर गव्हाची चपाती कार्बोहायड्रेट्स आणि फायबरचा संतुलित स्रोत आहे. तुमच्या फिटनेसाठी काय योग्य आहे हे जाणून घेऊया.