BEST SLEEPING POSITION FOR SPINE HEALTH
esakal
आजच्या धावपळीच्या जीवनात अनेक जण तासनतास एकाच जागी बसून काम करतात. मोबाईल, लॅपटॉपचा वाढता वापर आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव यामुळे मानेवर आणि पाठीच्या कण्यावर ताण येऊ शकतो. अशा वेळी आपल्या बसण्याच्या पद्धतीसोबतच झोपण्याची पद्धतही महत्त्वाची ठरू शकते.
