Sleep Disorders: Sakal
आरोग्य
Sleep Disorders: झोपेतल्या झोपेत...! जाणून घ्या झोपेचे प्रकार अन् उपाय
Sleep Disorders: सामान्यपणे दर सव्वा ते दीड तासाच्या झोपेनंतर 10 ते 20 मिनिटे ही रेम झोपेची स्थिती येते. कधी कधी झोपेत व्यक्तीला कमालीची भीती वाटते. यांना नाइट मेअर्स म्हणतात. अशी भीती सहसा सकाळ येऊ लागली की वाटते. या वेळेला रेम झोप चालू असते.
How to improve deep sleep naturally at home: झोपेच्या तुलनेने जागृतीच्या नजीकच्या स्थितीत स्वप्ने जाणवतात. काहींना झोपेत चालण्याची, बोलण्याची सवय असते. काही तर चक्क मारामारी करतात. काही वेळा आनुवंशिक स्वरुपाची विकृती असते, तर काही वेळा हा औषधांचा दुष्परिणाम असतो.