Poor Sleep Health: निरोगी आणि तंदुरूस्त आरोग्यासाठी आहारसह पुरेशी झोप घेणे देखील महत्वाचे असते. पण अनेक लोकांना मध्यरात्री अचानक जाग येते. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे हे बहुतेकदा रात्री २ ते ३ वाजण्याच्या दरम्यान घडते. एका प्रसिध्द झालेल्या वृत्तानुसार यामागे अनेक कारणे असू शकतात. यामुळे वेळीच डॉक्टरांशी संपर्क साधून उपचार सुरू करावे.
