वजन कमी करायचंय! 'या' पाच सवयी असतील तर...

अनेक लोकं वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी विविध प्रयत्न करत असतात. पण तरीही मनासारखं वजन (Weight Loss) काही कमी होत नाही. तर, काही लोकांना वजन कमी करण्यासाठी अपेक्षेपेक्षा जास्त वेळ लागू शकतो. वजन कमी करण्यासाठी, संतुलित व्यायाम (Exercise) आणि आहार घेणे गरजेचे आहे. पण, जोपर्यंत आपण आहार आणि जीवनशैलीत (Lifestyle ) बदल करत नाही तोवर चांगले परिणाम मिळत नाहीत. फक्त व्यायाम केला म्हणजे वजन कमी झाले असे होत नाही. तुम्हालाही वजन कमी करणे कठीण जात असेल तर सगळ्यात आधी तुम्ही या प्रवासात येणारे अडथळे शोधले पाहिजेत तुमचे वजन झपाट्याने कमी का होत नाही याची ५ कारणे असू शकतात.