English Chinch Benefits : कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह नियंत्रित ठेवण्यासाठी औषधे नको, विलायती चिंचा खा !

English Chinch Benefits : जंगली जिलेबी एक फळ आहे. जी जिलेबी प्रमाणे गोल असते. महत्वाच म्हणजे ही जंगलात खूप प्रमाणत असते. यामुळेच हिला जंगली जलेबी असं म्हणतात. तसेच याला असंख्य नावे आहेत. ज्याला मोठी चिंच, जिलेबी, मद्रास थ्रोन, विलायती चिंच असं देखील म्हटलं जातं.

हे फळ खाण्यात अतिशय स्वादिष्ट असतेच सोबतच अतिशय चांगल्या गुणकारी फायद्यांनी समृद्ध आहे. अनेक आजारांवर याचा सकारात्मक प्रभाव पडतो. शहरातील लोकांना या फळाबद्दल बहुदा फार माहिती नसेल पण गावातील लोकांना हे फळ चवीने खायला आवडतं.

वाढत्या कोलेस्ट्रॉल आणि शुगर लेव्हलमुळे तुम्हालाही अनेक शारीरिक समस्यांना सामोरे जावे लागत असेल, तर आम्ही तुम्हाला अशाच एका जंगली फळाबद्दल सांगत आहोत जे कोलेस्ट्रॉल आणि साखर वेगाने नियंत्रित ठेवण्यास मदत करू शकतात.  जंगल जिलेबी असे या जंगली फळाचे नाव आहे. 

हे जंगली फळ सामान्यतः देशाच्या प्रत्येक भागात आढळते आणि काही ठिकाणी ते इंग्रजी चिंच किंवा विलायती चिंच म्हणून देखील ओळखले जाते. 

ही वनस्पती काटेरी झुडपांमध्ये वाढते

जंगल जिलेबीचे झाड काटेरी झुडपांसारखे बहरते.  या झाडाचे फळ चिंच आणि जिलेबी सारखे दही असते आणि चवीला सौम्य गोड असते आणि आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते.  जंगली जिलेबी तोंडात टाकताच विरघळते.

जंगली जिलेबीतील पोषक तत्व

व्हिटॅमिन सी, प्रथिने, फॅट, कार्बोहायड्रेट, कॅल्शियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस, लोह, थायामिन, रिबोफ्लेविन यासारखे अनेक प्रकारचे पौष्टिक पदार्थ जंगल जिलेबीमध्ये आढळतात, जे आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती बरे करण्यास मदत करतात.  जर तुम्ही समतोल प्रमाणात जंगली जिलेबीचे सेवन केले तर तुम्ही हंगामी आजारांपासून बचाव करू शकता.

मधुमेहामध्ये खूप फायदेशीर

जंगली जिलेबी मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे.  शुगर लेव्हल नियंत्रित ठेवण्यास ब्रेक लागत नाही.  जंगल जिलेबीमध्ये अनेक अँटीऑक्सिडंट असतात, त्याशिवाय याच्या पानांमध्ये मधुमेहविरोधी गुणधर्म असतात.  त्याचा अर्क सेवन केल्याने मधुमेहाच्या रुग्णांना लवकर आराम मिळतो.

 एलडीएल कोलेस्टेरॉल कमी करते

 जंगली जिलेबी हे वाईट कोलेस्ट्रॉल वाढण्यापासून रोखण्यासाठी देखील एक प्रभावी औषध आहे.  हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक इत्यादी हृदयाशी संबंधित आजारांपासून दूर राहण्यासाठी हे फायदेशीर आहे कारण त्यात भरपूर पोटॅशियम असते. 

त्याच वेळी, फायबरच्या अतिरिक्ततेमुळे, ते पचनशक्ती देखील मजबूत करते.  या फळामध्ये लोह देखील पुरेसे आहे, त्यामुळे ज्यांना लोहाची कमतरता आहे त्यांनी याचे सेवन करणे आवश्यक आहे.