Hot Water Side Effects : वजन कमी करण्यासाठी कोणाचंही ऐकून गरम पाणी पिऊ नका? आधी हे वाचा!

Hot Water Side Effects :  पाणी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. आपल्या शरीराच्या एकूण वजनापैकी ६० टक्के वजन पाण्याचं असतं. शरीराला आवश्यक पोषक तत्वांपेक्षा जास्त पाण्याची गरज असते. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, व्यक्तीने रोज आठ ते दहा ग्लास पाणी प्यावे. त्याच बरोबर पाणी पिण्याची पद्धत आणि योग्य वेळी हे देखील अनेक प्रकारचे आजार दूर ठेवते. बरेचदा लोक थंड पाणी पिणे पसंत करतात, जरी काही लोक कोमट पाणी पितात. पण असं करणं खरच फायद्याचं आहे का?

जे लोक वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करतात त्यांना अनेकदा कोमट पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो, हिवाळ्यात कोमट पाणी पिणे ही अनेकांची सक्ती बनते कारण ते घशाला आराम देते आणि शरीर स्वच्छ करते. आम्ही तुम्हाला सांगतो की असे केल्याने तुमच्या आरोग्याला खूप नुकसान होऊ शकते, चला जाणून घेऊया की आपण जास्त गरम पाणी का पिऊ नये.

जास्त गरम पाणी पिण्याचे तोटे

झोप उडते

रात्री झोपताना चुकूनही गरम पाणी पिऊ नका कारण त्यामुळे शांत झोप घेण्यात अडचण येऊ शकते कारण तुम्हाला रात्री अनेकदा टॉयलेटला जावे लागेल. गरम पाण्यामुळे रक्तवाहिन्यांच्या पेशींवरही दबाव पडतो.

किडनीवर परिणाम

आपल्या शरीरात, किडनी फिल्टरसारखे कार्य करते, जे शरीरातील अतिरिक्त पाणी आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते कारण किडनीमध्ये एक विशेष केशिका प्रणाली असते. जास्त गरम पाणी प्यायल्यास किडनीच्या कार्यावर वाईट परिणाम होतो.

किडनी शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचे काम करते. पण जास्त पाणी प्यायल्याने किडनी खराब होते, कारण किडनीवर खूप दाब पडतो.  तहान न लागता गरम पाणी प्यायल्याने मेंदूच्या नसांना सूज येऊ शकते. त्यामुळे तहान लागल्यावरच गरम पाणी प्या.

अंतर्गत अवयवांचे नुकसान

जर तुम्ही गरजेपेक्षा जास्त पाणी प्याल तर समजून घ्या की तुमच्या शरीराच्या अंतर्गत अवयवांना खूप नुकसान होत आहे. जास्त गरम पाण्यामुळे पोटात जळजळ होऊ शकते. शरीराच्या अंतर्गत ऊती संवेदनशील असतात ज्यामुळे तेथे फोड येऊ शकतात.

एखाद्या व्यक्तीला दिवसातून 6 ते 8 ग्लास पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. पण जेव्हा आपण यापेक्षा जास्त पाणी पितो तेव्हा शरीरातील अंतर्गत अवयव खराब होऊ लागतात.  जास्त गरम पाणी प्यायल्याने शरीराचे अंतर्गत भाग जळू शकतात, कारण गरम पाण्याचे तापमान तुमच्या शरीराच्या भागापेक्षा पूर्णपणे वेगळे असते. त्यामुळे पाण्याचे तापमान तपासा.

नसांना सूज येऊ शकते

जर तुम्ही दिवसभर गरम पाण्याचे सेवन करत असाल, तर मेंदूच्या नसांमध्ये सूज येण्याचा धोका असतो, ज्यामुळे तुम्हाला डोकेदुखीचा त्रास होतो. म्हणूनच हे करणे टाळा.

रक्ताच्या प्रमाणावरील परिणाम

गरम पाण्याचा तुमच्या रक्ताच्या प्रमाणावरही परिणाम होतो. यामुळे, रक्ताचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांवर अतिरिक्त दबाव येतो, ज्यामुळे तुम्ही उच्च रक्तदाबाचा बळी होऊ शकता, जे नंतर हृदयविकाराच्या झटक्याचे कारण बनते.

 उन्हाळ्यात हे पथ्य पाळा

चहाप्रमाणेच झोपताना गरम पाणी न पिण्याचा सल्ला दिला जातो. होय, रात्रीच्या आधी गरम पाणी पिऊ नये, अन्यथा ते तुमच्या रात्रीच्या झोपेत अडथळा आणू शकते.  चवीच्या दृष्टीने पाहिल्यास गरम पाणी पिणे चांगले वाटत नाही, परंतु थंडीत गरम पाणी प्यायल्याने फायदा होतो.