उच्च रक्तदाब असताना हलका व्यायाम जसे चालणे किंवा योगा सुरक्षित आहे, परंतु डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
तीव्र व्यायामापूर्वी रक्तदाब नियंत्रणात आहे याची खात्री करा आणि हायड्रेशन ठेवा.
व्यायामादरम्यान अस्वस्थता जाणवल्यास त्वरित थांबा आणि वैद्यकीय मदत घ्या.
How to exercise safely with high blood pressure: उच्च रक्तदाबाची समस्या आजकालच्या सर्वात सामान्य आरोग्य समस्यांपैकी एक आहे आणि हृदयरोग आणि स्ट्रोकचे एक प्रमुख कारण आहे. अनेक लोकांना वाटते की व्यायाम करणे त्यांच्यासाठी धोकादायक असू शकते, परंतु बहुतेक लोकांसाठी उलट सत्य आहे. डॉक्टरांच्या मते नियमितपणे व्यायाम केल्याने रक्तदाब कमी होतो का हे आज जाणून घेऊया.