Skin Care Tips : सनस्क्रीनवर असलेल्या SPF लेबलचा अर्थ काय, आपल्या स्कीनला कसा फायदा होतो?

SPF Sunscreen : कडक उन्हात घरातून बाहेर पडल्यावर भयंकर गरम होऊ लागते आणि त्वचेची आग होऊन त्वचा काळवंडू लागते. उन्हामधील हानिकारक युवी किरणे तुमच्या स्किनला पूर्णपणे डॅमेज आणि ड्राय बनवतात. म्हणूनच उन्हाळ्यात घराबाहेर पडताना सनस्क्रीन लावणे आवश्यक ठरते.

याठिकाणी आम्ही तुमच्यासाठी काही बेस्ट sunscreen cream घेऊन आलो आहोत. या सनस्क्रीन क्रीम नॅचरल इंग्रेडियंट्सपासून तयार करण्यात आल्या आहेत. ज्या तुमच्या स्किनला प्रोटेक्ट करून तिला स्किन डॅमेज आणि टॅनिंगपासून वाचवतात.

तुम्ही क्रीम्स आणि मॉइश्चरायझर्सवर सन प्रोटेक्शन फॅक्टर (SPF) लेबल पाहिलं असेल, तर तुमच्या चेहऱ्यावर आणि बॉडी लोशनमध्ये कोणता आदर्श SPF असणे आवश्यक आहे ते जाणून घेऊ या. तुम्हांला सनस्क्रीमबद्दल माहिती आहे का?

ह्यामध्ये कोणत्या गोष्टी असतात ? एस. पी. एफ. म्हणजे काय ? ह्याचा आणि सनस्क्रीनचा काय संबंध असतो ? सनस्क्रीनचा वापर कधी करावा ? अशा काही प्रश्नाची उत्तरे सदर आर्टिकलमधून तुम्हांला मिळतील. ह्याची संपूर्ण माहिती असल्यामुळे तुम्ही योग्य प्रोडक्ट वापरु शकाल. 

एस. पी. एफ. म्हणजे नेमकं काय ?

सन प्रोटेक्शन फॅक्टर (Sun Protection Factor) असे एस. पी. एफ. याचे पूर्ण स्वरुप आहे. सुर्याची किरणे ही अल्ट्रावाॅयलेट स्वरुपामध्ये असतात. परिणामी सूर्य किरणामधील यूव्ही रेजमुळे (UV Rays) आपल्या त्वचेचे नुकसान होते. या रेजमुळे सनबर्न आणि स्किन कॅन्सर सारख्या त्वचेशी संबंधित समस्या होऊ शकतात.

एस. पी. एफ. यूव्ही रेजच्या परिणामाचे मोजमाप करण्याचे कार्य करते. जर सनस्क्रीनचा एस. पी. एफ. 30 आहे, तर बर्निंग रेडिएशनच्या 1/30 वा भाग हा सनस्क्रीम लावल्यानंतर त्यामधून त्वचेपर्यत पोहचू शकतो.

एस. पी. एफ. बद्दल अनेक गैरसमज लोकांमध्ये पसरलेले आहेत. इंटरनेटवर ह्या संबंधित चुकीच्या गोष्टी सांगितल्या जात आहेत. म्हणून मुख्य फॅक्ट्स समजून घेणे गरजेचे आहे. सनस्क्रीन लावल्यामुळे पाॅझिटिव्ह रिझल्ट्स हवे असल्यास त्याच्याबद्दल ज्ञान असणे फायदेशीर ठरु शकते.

किती प्रमाणातील SPF वापरावी

डॉ गुप्ता म्हणतात हे लक्षात ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे की उच्च-संख्येचे SPF कमी-संख्येच्या SPF प्रमाणेच टिकतात. हाय लेव्हल SPF तुम्हाला पुन्हा पुन्हा लावावी लागते.

सेल्सपर्सन एस. पी. एफ. 85 किंवा त्यापेक्षा जास्त एस. पी. एफ. असलेली सनस्क्रीन खरेदी करायचा सल्ला देतात.  सल्ला देताना ह्या सनस्क्रीनमुळे तुम्हांला फायदा होईल असे आश्वासनही देतात. परंतु एस. पी. एफ. 30 असलेली सनस्क्रीन आपल्या त्वचेसाठी एकदम परफेक्ट आहे असे एक्सपर्ट्स सांगतात. अधिक एस. पी. एफ.मुळे त्वचेला हानी पोहचू शकते.

सनस्क्रीन विकत घेताना फक्त एस. पी. एफ. ह्याबद्दल विचार न करता अन्य घटकांची माहिती असायला हवी. जिंकऑक्साइड आणि टाइटेनियम हे तत्व असलेली सनस्क्रीन आपल्या त्वचेकरिता योग्य आहे. सनस्क्रीन लावल्यानंतर हे तत्व आपल्या त्वचेवर लगेचच काम सुरु करतात. परिणामी त्याचा प्रभाव अधिक वेगाने होतो.

सन स्क्रीम कधी लावावे

लक्षात ठेवा की तुम्ही घराबाहेर असताना, ढगाळ वातावरण असेल तरीही आणि पोहल्यानंतर किंवा घाम आल्यावर, बाटलीवरील निर्देशांनुसार साधारणपणे दर दोन तासांनी सनस्क्रीम पुन्हा लावावे लागते.

डॉ गुप्ता सल्ला देतात की, सनस्क्रीन सर्व सूर्यप्रकाश असलेल्या भागात (2 mg/cm2 च्या एकाग्रतेमध्ये) योग्यरित्या लागू केले पाहिजे आणि सूर्यप्रकाशापूर्वी पूर्णपणे कोरडे होऊ दिले पाहिजे.

तुमच्या डोळ्यांच्या आजूबाजूच्या भागात मॉइश्चरायझरचे काळजीपूर्वक काम करा. पापण्या आणि नाक जिथे एकत्र येतात त्या पापण्या आणि डोळ्यांच्या आतील कोपऱ्यांवर अनेकदा चुकलेले डाग असतात. तिथेच सनग्लासेस आणि टोपी घालण्यासारखे इतर उपाय उपयोगी पडतात.

UVA आणि UVB किरणांपासून 100 संरक्षणाचे लेबल असलेले सनग्लासेस ही तुमची सर्वोत्तम पैज आहे. रुंद-कापड असलेली टोपी तुमच्या डोळ्याभोवती सूर्याला असुरक्षित त्वचेवर आदळण्यापासून रोखू शकते.

तुम्ही सनस्क्रीन किंवा मॉइश्चरायझर वापरत असाल तरीही तुमचा चेहरा शक्य तितका झाकणे महत्त्वाचे आहे. तुम्ही तसे न केल्यास, SPF 30 देखील तुम्हाला पुरेसे संरक्षण देऊ शकत नाही.