Skip the Elevator: रोज जिना चढल्याने Heart Attackचा धोका कमी! पाहा काय सांगतो नवीन संशोधन अहवाल...

Climbing Stairs: आजच्या आधुनिक आणि धकाधकीच्या जीवनशैलीत व्यायामासाठी वेगळा वेळ काढणे अनेकांसाठी अवघड झाले आहे. पण, रोजच्या आयुष्यातील एक छोटासा बदल तुमच्या आरोग्यासाठी अत्यंत महत्त्वपूर्ण ठरू शकतो. लिफ्टऐवजी जिन्याचा वापर करण्याची साधी सवय हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि आयुष्य वाढवण्यासाठी प्रचंड फायदेशीर ठरू शकते, असा दावा एका नवीन संशोधनातून समोर आला आहे.

'अमेरिकन जर्नल ऑफ कार्डिओव्हॅस्कुलर ड्रग्ज' (American Journal of Cardiovascular Drugs) मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका मोठ्या विश्लेषणात असे दिसून आले आहे कि, नियमितपणे जिना चढणाऱ्या लोकांमध्ये हृदयरोग आणि अकाली मृत्यूचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होतो.