व्हिटॅमिन B12, B6, B1 आणि E च्या कमतरतेमुळे हात-पायांना मुंग्या येतात, ज्यामुळे मज्जातंतूंना नुकसान होते.
मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल किंवा चुकीच्या बसण्याच्या सवयीमुळेही मुंग्या येण्याची समस्या उद्भवू शकते.
आहारात पालेभाज्या, मासे, अंडी, दूध आणि व्यायाम यांचा समावेश करून ही समस्या कमी करता येते.
Home remedies for numbness and tingling in hands: कधीकधी झोपेतून उठल्यानंतर, हात आणि पायांमध्ये अचानक मुंग्या येतात. या मुंग्या थोड्या वेळाने कमी होतात. परंतु जेव्हा तुम्हाला हात आणि पायांमध्ये वारंवार मुंग्या येणे जाणवत असेल तेव्हा त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. प्रत्यक्षात, हात आणि पायांमध्ये मुंग्या येण्याची काही गंभीर कारणे असू शकतात. उदाहरणार्थ, शरीरात व्हिटॅमिन बी १२ च्या कमतरतेनंतर हात आणि पायांमध्ये मुंग्या येणे जाणवते. शरीराला शक्ती देण्यासोबतच, व्हिटॅमिन बी १२ शरीराला योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करते. म्हणूनच, जेव्हा शरीरात व्हिटॅमिन बी १२ कमी होऊ लागते तेव्हा ते त्वचा आणि शरीरात अनेक प्रकारच्या समस्या निर्माण करू शकते. ही समस्या कमी करण्यासाठी कोणत्या पदार्थांचे सेवन करावे हे जाणून घेऊया.