Tea and Health : जगातील इतक्या देशांमध्ये आहेत चहाप्रेमी! नियमितपणे चहा पिणारे जगात आहेत एवढी लोकं?

सुकेशा सातवळेकर

दिवसभरात दोन ते अडीच कप चहा पिणं तब्येतीसाठी चांगलं असतं, पण चहाचं अतिसेवन मात्र टाळायला हवं! जर दिवसातून चार वेळा चहा घ्यायचा असेल तर प्रत्येक वेळी अर्धा कपच घ्यावा. चहात साखर कमी घालावी. साखरेऐवजी थोड्या प्रमाणात गूळ वापरता येईल. पाण्यात चहा पावडर घातल्यावर जास्त वेळ उकळवू नये. थोडक्यात काय, तर दोन कप ‘हलका चहा’ तब्येतीसाठी सर्वोत्तम!