Diabetes टाळायचा असेल तर Lifestyle बदलणं गरजेचं?

Health with Sakal: आजच्या बदलत्या जीवनशैलीत आणि वाढत्या ताणतणावात डायबिटीस (मधुमेह) हा आजार वेगाने पसरताना दिसत आहे. मात्र, योग्य खबरदारी आणि जीवनशैलीत वेळेवर केलेले बदल यांद्वारे ट टाईप-२ डायबिटीस टाळणे किंवा त्याचा धोका दूर ढकलणे पूर्णपणे शक्य आहे, असे मत प्रसिद्ध डायबेटॉलॉजिस्ट डॉ. उदय फडके यांनी मांडले आहे. 'हेल्थ विथ सकाळ' (Health with Sakal) या विशेष उपक्रमात त्यांनी निरोगी जीवनशैलीचे महत्त्व स्पष्ट केले. योग्य आहार, दैनंदिन व्यायाम, वजनावर नियंत्रण आणि पुरेशी झोप या घटकांचा मधुमेहाच्या धोक्यावर कसा थेट परिणाम होतो, याचे सविस्तर विश्लेषण डॉ. फडके यांनी केले आहे. जर तुमच्या कुटुंबात मधुमेहाची पार्श्वभूमी असेल किंवा तुमचे वजन जास्त असेल, तर प्राथमिक टप्प्यातच रक्तातील साखरेचे नियंत्रण कसे ठेवावे आणि मधुमेहापासून स्वतःचे रक्षण कसे करावे, याविषयीचा हा मार्गदर्शक सल्ला.