- डॉ. विराज वैद्य, संस्थापक, मेधा-एआय

गर्भधारणा हा अपेक्षा आणि तयारी यांनी भरलेला एक सुंदर प्रवास आहे. सर्वांत महत्त्वाची तयारी म्हणजे आई आणि बाळ दोघांचेही आरोग्य सुनिश्चित करणे. गर्भवती असतानाच्या काळात ग्लुकोज स्क्रीनिंग ही महत्त्वाची चाचणी या काळातील मधुमेह तपासते - एक प्रकारचा मधुमेह जो गर्भधारणेदरम्यान विकसित होतो आणि सामान्यतः जन्म दिल्यानंतर अदृश्य होतो.

गर्भवती असतानाच्या काळातील मधुमेह तपासला नाही, तर जन्माच्या वेळी उच्च वजन, अकाली प्रसूती आणि सिझेरियनची वाढती शक्यता यांसारखे धोके निर्माण होऊ शकतात. मातांसाठी, ते भविष्यात मधुमेह आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचा धोका वाढवते. ग्लुकोज तपासणीद्वारे लवकर तपासणी केल्याने वेळेवर व्यवस्थापन, निरोगी गर्भधारणा आणि प्रसूती सुनिश्चित करणे शक्य होते.

ग्लुकोज स्क्रीनिंग सामान्यत: गर्भधारणेच्या चोविसाव्या आणि अठ्ठाविसाव्या आठवड्यादरम्यान केली जाते. जास्त धोका असल्यास ते आधी केले जाऊ शकते. चाचणीमध्ये ग्लुकोज असलेले गोड द्रव पिणे समाविष्ट आहे. एका तासानंतर, रक्तातील साखरेची पातळी मोजण्यासाठी रक्ताचा नमुना घेतला जातो. परिणाम सामान्यपेक्षा जास्त असल्यास, मधुमेहाच्या निदानाची पुष्टी करण्यासाठी ग्लुकोज सहिष्णुता चाचणी नावाच्या फॉलो-अप चाचणीची शिफारस केली जाऊ शकते.

गर्भवती असतानाच्या काळातील मधुमेहाचे व्यवस्थापन करण्यासाठी, किंवा या काळात रक्तातील साखरेची पातळी निरोगी ठेवण्यासाठी या काही गोष्टी करा

रक्तातील साखरेचे निरीक्षण करा

डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियमित तपासा.

संतुलित आहार घ्या

संपूर्ण धान्य, फळे, भाज्या आणि प्रथिने यांचा समावेश असलेल्या निरोगी आहारावर लक्ष केंद्रित करा. जास्त मिठाई आणि परिष्कृत कार्बोहायड्रेट्स टाळा.

नियमितपणे व्यायाम करा

चालणे किंवा जन्मपूर्व योग यांसारख्या मध्यम क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त राहा; परंतु कोणतीही नवीन व्यायाम पद्धत सुरू करण्यापूर्वी नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

प्रसूतीपूर्व नियमित तपासण्या

नियमित तपासणी तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवण्यास आणि काळजीमध्ये आवश्यक समायोजन करण्यास अनुमती देते.

हायड्रेटेड राहा

भरपूर पाणी प्यायल्याने रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित राहण्यास मदत होते.

स्वतःला शिक्षित करा

गर्भवती असतानाच्या काळातील मधुमेह आणि त्याचे परिणाम समजून घेणे तुम्हाला आरोग्याचे चांगले व्यवस्थापन करण्यात मदत करू शकते.

ग्लुकोज स्क्रीनिंग ही साधी; पण सखोल चाचणी आहे जी गर्भधारणेदरम्यान तुमचे आणि तुमच्या बाळाचे आरोग्य सुरक्षित ठेवण्याची गुरुकिल्ली आहे. गर्भधारणेदरम्यान आरोग्याचे व्यवस्थापन करण्यासाठी लहान पावले उचलल्याने तुम्हाला आणि तुमच्या बाळासाठी महत्त्वपूर्ण फायदे होऊ शकतात.