Barely Tea 
फोटोग्राफी

बार्ली चहाचे आरोग्यदायी फायदे

सिद्धार्थ लाटकर

उपचारात्मक गुणधर्म असलेल्या पेयांमध्ये स्वारस्य असलेल्या व्यक्ती भाजलेल्या बार्ली चहाचा रस घेऊ शकतात. जपानीमध्ये मुगीचा किंवा कोरियामध्ये बोरिचा म्हणून याची ओळख आहे. त्यात अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि बीटा-ग्लूकान असतात. बार्ली चहा कसा बनवायचा आणि त्याचे फायदे जाणून घ्या.

वाढत्या प्रतिकारशक्तीमुळे, आपण बर्‍याच रोगांना टाळू शकतो आणि कोरोना कालावधीत रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्याचा सल्ला दिला जातो. बार्ली चहामध्ये पेप्टाइड नावाचे फायदेशीर प्रथिने असतात जे रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास प्रभावी ठरू शकतात.
बार्लीचा चहा पिण्यामुळे रक्तदाब नियंत्रित होतो, हाडे मजबूत होतात आणि रोगप्रतिकार शक्ती वाढते.
एका संशोधनात असे निष्पन्न झाले आहे की बार्लीच्या दाण्यांमध्ये सर्दी, सर्दी आणि वाहत्या नाकाची समस्या दूर करण्यासाठी गुणधर्म आहेत. बार्लीचे धान्य नासिकाशोथच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी देखील प्रभावी सिद्ध होते, म्हणून त्याचा चहा वापरणे आवश्यक आहे.
डोकेदुखीची समस्या बर्‍याच लोकांमध्ये वारंवार दिसून येते आणि दररोज औषधे घेणे योग्य नाही, हे टाळण्यासाठी आपण बार्ली चहा घेऊ शकता.
मधुमेहाची समस्या दिवसेंदिवस वाढत आहे आणि त्यात अनेक प्रकारचे टाळावे लागत आहेत. बार्ली चहामध्ये कॅलरीज नसतात आणि त्यात फायबर जास्त असते, जे मधुमेहामध्ये फायदेशीर ठरते. बार्ली चहामध्ये नगण्य प्रमाणात साखर असते, जी अँटीडायबेटिक उपचारात प्रभावी आहे.
बार्ली टीमध्ये व्हिटॅमिन बी 6 आणि मॅग्नेशियम आढळतात जे मूत्रपिंडांना निरोगी ठेवण्याचे काम करतात. पचन तंत्र बिघडण्याची समस्या लोकांमध्ये सामान्य आहे, त्यामुळे चहा पिल्याने समस्या दूर हाेते.
आजकाल, वाढत्या वयानुसार, रक्तदाबची समस्या सामान्य झाली आहे, हे टाळण्यासाठी, लोक घरगुती उपचार घेणे अधिक चांगले मानतात. बार्ली चहामध्ये आढळणारा बीटा-ग्लूकन आणि फायबर हृदयरोग कमी करतो आणि रोगांपासून संरक्षण करण्यासाठी कार्य करतो. उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी आपण बार्ली चहा घेऊ शकता.
ताणतणाव आणि झोपेची समस्या खूप त्रासदायक आहे, हे टाळण्यासाठी बार्ली चहा प्या. शरीराचे मेलेटोनिन वाढवण्याचे काम करते, ज्यामुळे आपली दिनचर्या योग्य होऊ लागते. यामुळे कार्य करण्याची क्षमता वाढू लागते आणि नित्यक्रम आणि झोप देखील सुधारते.
बार्लीचा चहा बनवण्यासाठी १ चमचे भाजलेल्या बार्लीला १ लिटर पाण्यात सुमारे 5 मिनिटे मंद आचेवर ठेवा. जर तुम्हांला गोड हवा असेल तर मध देखील घालू शकता. त्याचा फायदा असा आहे की आपण बरेच दिवस रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवू शकता.

सकाळ+ चे सदस्य व्हा

ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

Also Read

Indias Most Richest and Poorest CM: भारतातील सर्वात श्रीमंत अन् सर्वात गरीब मुख्यमंत्री कोण? ‘ADR’ रिपोर्टमधून झाले उघड!

Latest Marathi News Updates: पुण्यात घाटमाथ्यावर तुरळक ठिकाणी जोरदार पावसाची शक्यता

Velhe News : स्मशानभूमी अभावी निगडे खुर्द गावातील नागरिकांचे हाल; भर पावसात मृतदेह नीट जळण्यासाठी ग्रामस्थांनी धरली ताडपत्री

Pune Traffic : पुणे शहरातील रस्त्यांवर वाहतूक कोंडी; गणेशोत्सवाची खरेदी, शनिवारची सुटी आणि रस्त्यात आलेल्या मांडवांमुळे कोंडीत भर

Manchar News : मंचरजवळ गोरक्षनाथ टेकडीवर शनी अमावस्येला भाविकांची गर्दी; पहाटे चार पासून दर्शनासाठी रांगा

SCROLL FOR NEXT