नागपूर : वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करताना काही बाबी लक्षात घ्यायला हव्यात. मुख्यत्वेवजन कमी करण्यासाठी चयापचय क्रिया उत्तम असणे गरजेचे असते. चयापचय क्रियेमुळे आपण खाल्लेल्या अन्नाचे ऊर्जेत रूपांतर होते आणि ही ऊर्जा शरीर विविध कामांसाठी वापरते. चयापचय क्रियेचा वेग जेवढा जास्त असेल तेवढेच शरीर कॅलरींचा वापर अधिक चांगल्या पद्धतीने करू शकेल. यामुळे अतिरिक्त चरबी जळेल आणि वजनही कमी होईल. चयापचय क्रियेचा वेग वाढवण्यासाठी काही आयुर्वेदिक उपाय उपयुक्त ठरू शकतील. (Speed-of-metabolism-Ayurvedic-remedies-Useful-for-weight-loss-Health-Fitness-News-nad86)