आयुर्वेद ही अशी औषधी पद्धत आहे (आयुर्वेद रस) ज्याने अनेक मोठे आजार बरे होऊ शकतात. मात्र माहितीच्या अभावामुळे लोक त्याचा वापर करणे टाळतात किंवा त्याचा वापर कमी करतात. आज या लेखात तुम्‍हाला काही हेल्‍थी टिप्स सांगणार आहोत. ज्याचा वापर केल्‍याने बद्धकोष्‍ठ म्हणजेच कब्ज बरा होईल. आज जाणून घेणार आहोत अशा 5 ज्यूसबद्दल ज्याच्या सेवनाने बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळू शकतो.

सफरचंदचा रस

कोणतेही विदेशी औषध न घेता बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होऊ शकते. मात्र यासाठी सफरचंदाचा रस फायदेशीर आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, ई, के आणि फॉलेटसारखे पोषक घटक असतात. हे बद्धकोष्ठतेसाठी उपयुक्त असतात.

नाशपातीचा रस

लूज मोशनमध्ये लिंबाचा रस हा रामबाण उपाय आहे. हे केवळ पोटासाठीच नाही तर त्वचेसाठीही चांगले आहे. तुम्ही याचे काही थेंब मधात टाकून ते पिऊ शकता. हे चव आणि आरोग्य दोन्हीसाठी काम करेल. हे प्यायल्याने त्वरित ऊर्जा मिळते.

मनुका

मनुक्यांचा रस आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. यामुळे पचनक्रिया मजबूत होते. याचा रस उच्च रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्याचे काम करतो. त्यात पोटॅशियम असते. त्यामुळे तज्ज्ञ अनेकवेळा याचा रस पिण्याचा सल्ला देतात.

हंगामी रस

हंगामी रस बद्धकोष्ठतेसाठी चांगला आहे. त्यात आढळणारे ऍसिड आतड्यांमधून विषारी पदार्थ बाहेर काढण्याचे काम करतात. मोसमी रसात एक चिमूटभर मीठ खूप फायदेशीर ठरेल.