भारतातील बहुतेक लोक दिवसाची सुरुवात चहाने करतात. बहुतेक लोकांना वाटते की चहा प्यायल्याने आळस संपेल, मग ते लगेच त्यांचे काम सुरू करू शकतील. असेही घडते की चहापत्तीमध्ये कॅफिन असते, म्हणूनच चहा प्यायल्याबरोबर ताजेपणा जाणवतो. जर एखादी व्यक्ती दिवसातून एक किंवा दोन कप चहा पीत असेल तर त्याचे कोणतेही नुकसान होत नाही.

परंतु जर एखादी व्यक्ती दिवसातून 5-8 कप जास्त प्रमाणात चहा पीत असेल तर त्याला पोटाशी संबंधित समस्या आणि आजारांना देखील सामोरे जावे लागू शकते. मिळालेल्या माहितीनुसार फक्त दुधाचा चहाच नाही तर लेमन टी, ग्रीन टी, ब्लॅक टी हे देखील आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकतात.

जास्त चहा प्यायल्याने किडनी स्टोन होण्याचा धोका असतो

कोरोनाच्या काळात आपल्याला हे शिकवले आहे की आपल्याला चांगले आरोग्य हवे असेल तर आपण स्वतःची विशेष काळजी घेतली पाहिजे. तसेच, कोरोनाचा प्रादुर्भाव झाल्यानंतर व्हिटॅमिन सीचा ट्रेंड वाढला आहे. असे बरेच लोक आहेत जे दुधासोबत चहा ऐवजी ब्लॅक, लेमन आणि ग्रीन टी पितात जेणेकरून त्यांना गॅस आणि ऍसिडिटीचा त्रास होऊ नये.

याशिवाय लोकांमध्ये व्हिटॅमिन सीचे प्रमाणही वाढले आहे. परंतु आपण हे समजून घेतले पाहिजे की जास्त प्रमाणात काहीही खाणे आपल्या शरीरासाठी हानिकारक ठरू शकते. या सर्वांच्या अतिवापराने मुतखडा देखील होऊ शकतो.

काही लोकांना अनेक कप ब्लॅक टी पिण्याची सवय असते. यासोबतच काही लोक लें टी ही भरपूर पितात. त्यामुळे शरीरात ऑक्सलेटचे प्रमाण वाढते. व्हिटॅमिन सी शरीरासाठी आवश्यक आहे. शरीराच्या योग्य वाढीसाठी व्हिटॅमिन सी आवश्यक आहे. आपल्याला दररोज 75 ते 90 मिलीग्राम व्हिटॅमिन सी आवश्यक आहे. शरीरात व्हिटॅमिन सीची कमतरता असल्यास, डॉक्टर 1000 मिलीग्राम पर्यंत व्हिटॅमिन सी सप्लिमेंट घेण्याचा सल्ला देतात.

ब्लॅक टी किंवा लेमन टीचे जास्त सेवन केल्याने किडनी स्टोन होऊ शकतो

जर डॉक्टरांनी तुमच्या शरीराची तपासणी केल्यानंतर व्हिटॅमिन सी लिहिले असेल तर ते अन्न सुरक्षित आहे, परंतु तुम्ही जर व्हिटॅमिन सीच्या गोळ्या किंवा लेमन टी, ब्लॅक टी किंवा भरपूर लिंबू स्वतः खात असाल तर ते तुमच्या शरीरासाठी धोकादायक ठरू शकते.

कारण व्हिटॅमिन सी तुटून ऑक्सलेट बनते आणि त्यामुळे कॅल्शियमचे प्रमाण वाढते आणि किडनी स्टोन होतो. तसेच त्याचे प्रमाण शरीरात वाढल्यास लिव्हरचे आजार, संधिवात यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. किडनी फेल देखील होऊ शकते