तुम्हालाही रात्री अंघोळ करायची सवय आहे का? मग हे वाचाच

बऱ्याच जणांना सकाळी अंघोळ करण्याची सवय असते तर काहींना वेळ मिळेल तसा अंघोळ करण्याची सवय असते. अनेकजण तर रात्री अंघोळ करतात. पण तुम्हाला माहिती आहे का अंघोळ करण्याची योग्य वेळ कोणती? रात्री अंघोळ करण्याचे दुष्परिणाम कोणते? आज आपण रात्री अंघोळ करण्याचे फायदे आणि दुष्परिणामविषयी जाणून घेणार आहोत.

रात्री झोपण्यापूर्वी अंघोळ करण्याचे फायदे

• दिवसभराच्या थकव्यानंतर रात्री अंघोळ करण्याचा सल्ला अनेक डॉक्टर देतात.

• रात्री झोपण्यापूर्वी अंघोळ केली तर दिवसभरातील थकवा तसेच शरीरावर धूळ स्वच्छ होते.

• रात्री झोपण्यापूर्वी अंघोळ केल्याने फ्रेश वाटतं.

• सोबतच रात्री उत्तम झोप लागते.

रात्री झोपण्यापूर्वी अंघोळ करण्याचे तोटे

• कोणत्या ऋतूत अंघोळ करावी, हे समजणे गरजेचे आहे.

• चुकूनही थंडीत रात्री अंघोळ करू नये.

• सोबतच खूप थंड पाण्याने अंघोळ करू नये, यामुळे सर्दी ताप होऊ शकते.

• जर तुम्हाला सर्दी किंवा ताप असेल तर रात्री अंघोळ करणे सहसा टाळावे.