Walking For Fitness: आजकालचा जीवनशैलीचा वेग वाढलेला आहे. कार्यालयीन काम, मोबाइल-आधारित सवयी, आणि बैठ्या जीवनशैलीमुळे शारीरिक हालचाल कमी झाली आहे. त्यामुळे फिट राहण्यासाठी आणि निरोगी आरोग्य राखण्यासाठी "दररोज चालणे" हा एक सोपा आणि प्रभावी मार्ग आहे. पण नेमकं दररोज किती चाललं पाहिजे? हे जाणून घेणं महत्त्वाचं आहे.