Health Benefits of Daily Walking: फिट राहण्यासाठी रोज किती अंतर चालायला हवे? जाणून घ्या!

How Much To Walk Daily: आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत तंदुरुस्त राहणे अत्यंत आवश्यक बनले आहे. यासाठी दररोज किती अंतर चालणे आवश्यक आहे, हे चला तर जाणून घेऊया
How Much To Walk Daily
How Much To Walk DailyEsakal
Updated on

Walking For Fitness: आजकालचा जीवनशैलीचा वेग वाढलेला आहे. कार्यालयीन काम, मोबाइल-आधारित सवयी, आणि बैठ्या जीवनशैलीमुळे शारीरिक हालचाल कमी झाली आहे. त्यामुळे फिट राहण्यासाठी आणि निरोगी आरोग्य राखण्यासाठी "दररोज चालणे" हा एक सोपा आणि प्रभावी मार्ग आहे. पण नेमकं दररोज किती चाललं पाहिजे? हे जाणून घेणं महत्त्वाचं आहे.

Loading content, please wait...

Related Stories

No stories found.
Marathi News Esakal
www.esakal.com