Iron Deficiency After 40
sakal
थोडक्यात:
चाळिशीनंतर महिलांमध्ये लोहाची कमतरता होऊ शकते आणि ब्रोकोलीची भाजी त्यासाठी नैसर्गिक आणि पोषणमूल्यांनी भरलेला उपाय आहे.
ब्रोकोलीमध्ये कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे A, K आणि लोह मुबलक प्रमाणात असतात, ज्यामुळे ती आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे.
ब्रोकोलीचा वापर साधी भाजी, मिक्स भाजी किंवा सूप म्हणून करता येतो आणि त्याचा स्वाद आणि पोषणमूल्ये वाढवता येतात.