तुम्हीही पोटाच्या भारावर झोपण्याची चूक करता का? जाणून घ्या दुष्परिणाम

प्रत्येकाला झोप प्रिय असते. प्रत्येकाला त्याच्या कम्फर्टनुसार हव्या त्या पोझिशनमध्ये झोपायला आवडते. दिवसभराच्या थकव्यानंतर तर रात्री मनसोक्त झोपावसं वाटतं. कित्येकजण आरामदायी वाटावं म्हणून पोटाच्या भारावर झोपतात. तुम्हीही पोटाच्या भारावर झोपता का? झोपत असाल तर ही सवय आजच बदला कारण याचे दुष्परिणाम अनेक आहे. आज आपण याच दुष्परिणामाविषयी जाणून घेणार आहोत.

१. पोटाच्या भारावर झोपले की त्याचा थेट परिणाम मनक्यावर होतो. मनक्यावर ताण वाढतो. ज्यामुळे कंबर दुखते. जेव्हा तुम्ही पोटाच्या भारावर झोपता तेव्हा मणक्याची पोझिशन योग्य ठेवावी.

२. पोटाच्या भारावर झोपल्यामुळे मानसुद्धा दुखते. शक्यतो अशा पोझिशनमुळे पाठीचा कणा सरळ रेषेत नसतो त्यामुळे मानेवर त्याचा विपरीत परिणाम पडतो.

३. पोटावर झोपत असाल तर पाठीवर वाईट परिणाम होण्याची दाट शक्यता असते. तुम्हीही पोटावर झोपत असाल तर आजच ही सवय बदला.

४. तुम्ही पोटावर झोपल्यास तुम्हाला डोकेदुखीचा त्रास होऊ शकतो. पोटावर झोपल्यामुळे रक्तपुरवठा डोक्यापर्यंत पोहोचू शकत नाही. यामुळे डोक्यावर ताण पडतो.

५. पोटावर झोपल्याने अपचनाच्या समस्यासुद्धा होऊ शकतात. त्यामुळे शक्य असल्यास पोटावर झोपणे टाळावे.

६. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे गर्भवती महिलांनी कधीच पोटाच्या भारावर झोपू नये.