Why Strength Training Becomes Critical After 40
sakal
डॉ. ऋतुपर्ण शिंदे ( हृदयरोगतज्ज्ञ )
फोकस
रमेश हे ४८ वर्षांचे. कॉर्पोरेट क्षेत्रात काम करणारे. यापूर्वी कधीही वेट लिफ्टिंग व्यायाम केलेला नव्हता. सोशल मीडियावरील रील्स, जिममधील ट्रेनर्स आणि ‘वय वाढलं, की स्नायू कमी होतात’ या भीतीमुळे त्यांनी मोठ्या उत्साहाने एका कमर्शियल जिममध्ये प्रवेश घेतला. काही आठवड्यांतच ते जड वजन उचलू लागले, प्रत्येक सेट पूर्ण दमछाक होईपर्यंत करू लागले आणि नकळतपणे जिममधील तरुण सदस्यांशी स्पर्धा करू लागले.