Myfa | Make Yourself Fit Again | Health & Fitness Marathi Tips & News Update - Sakal | Sakal
sakal

बोलून बातमी शोधा

Myfa News

योगा लाइफस्टाईल : प्रत्यक्षानुमानाअगमा : प्रमाणानि
प्रत्यक्षा - थेट बोधअनुमाना - तार्किक कारणमीमांसाअगमाः - धर्मग्रंथप्रमाणानि - योग्य माहितीयोग्य ज्ञानाचे तीन स्रोत आहेत. थेट बोध (प्रत्यक्षा), तार्किक कारणमीमांसा व जागृत करणारे शब्द (अगमाः) तुमचा तुमच्या अनुभवाशी थेट मुकाबला म्हणजे प्रत्यक्षा. यामध्ये कोणीही मध्यस्थ, माध्यम किंवा एजंट नसतो. तुम्हाला एखादी गोष्ट थेट समजते, तेव्हा तिचे सर्व पैलूही तुम्हाला लगेचच समजले
इनर इंजिनिअरिंग : जागरूक उपभोगाकडे वाटचाल
प्रश्न : भोगवृत्ती (consumerism) ही खरोखरच एक विकृती होत आहे का? लोक सहा-सहा साड्या विकत घेतात, कारण त्यांना अशी भीती वाटते की त्या पार
हसण्यासाठी जगा : जाग आनंदाची, मनाच्या प्रसन्नतेची!
लहान मूल जन्माला येतं. हवं तेव्हा झोपतं. हवं तेव्हा उठतं. ते मूल शाळा-कॉलेजमध्ये जातं तेव्हा ठरलेल्या वेळेला उठण्याची गरज निर्माण व्हा
शोध स्वतःचा : स्वतःपलीकडे...
विल्यम शेक्सपियरनं म्हटले आहे, ‘All the world''s a stage. And all the men and women merely players. They have their exits and their ent
चेतना तरंग
कंटाळा म्हणजे नेमके काय? आवड किंवा प्रेम नसतानाही एखादी कृती पुनःपुन्हा केल्याने येतो तो कंटाळा. असे केल्याने मन एका एकमार्गी ध्यास-स्थ
हेल्दी फूड : फायदे प्रथिनयुक्त आहाराचे....
कार्बोहायड्रेट्स आणि फॅटच्या आरोग्यावर होणाऱ्या परिणामांबद्दल अनेक वाद आहेत. मात्र, प्रथिनांच्या महत्त्वाबद्दल सर्वच जण सहमती दर्शवतात
myfa
आपण मागच्या भागातील सूत्रात चित्तावर परिणाम करणाऱ्या पाच कारणांची माहिती घेतली. महर्षी पतंजलींनी आपल्या समस्या सोप्या करण्याचे सूत्रही
MORE NEWS
Sadguru
मायफा
सामान्यतः, माणसांमधील ऐंशी ते नव्वद टक्क्यांहूनही अधिक मानसिक क्रिया ह्या अनावश्यक असतात. ह्या सर्व अनावश्यक क्रिया जर त्यांनी क्रिया सोडून दिल्या, तर जरी ते दिवसाचे चोवीस तास कार्यरत राहिले, तरी त्यांना फारसे काही केल्यासारखे वाटणार नाही. जर मी दिवसाचे चोवीस तास काम केले, तर मी शारीरिकदृष
कौशल्याचा ठाव न घेताच त्यांचे आयुष्य त्यांच्या डोळ्यासमोरून निघून जात आहे.
MORE NEWS
myfa
मायफा
सध्या लोकं पिकनिकसाठी बाहेर पडायला लागले आहेत.  निसर्गातील झाडं, फुलं, प्राणी, पक्षी, सूर्योदय- सूर्यास्त, डोंगर-दऱ्या, पाणी या सगळ्या गोष्टी पाहून आपल्याला आनंद होतो.  यातून मानसिक स्वास्थ्य लाभतं. या गोष्टींप्रमाणेच  आपल्या  आयुष्यात हिरवळ निर्माण करणाऱ्या किंवा वाळवं
शब्दांमध्ये प्रचंड शक्ती आहे. ते आयुष्य घडवतात किंवा बिघडवतातसुद्धा!
MORE NEWS
myfa
मायफा
आपल्या देशात ७ कोटी ७० लाख मधुमेहाचे रुग्ण आहेत. चीननंतर भारतात सर्वाधिक मधुमेहींची संख्या आहे. हा आजार औद्योगिकीकरण, लोकांचे शहरी भागांत झालेले स्थलांतर, बैठी जीवनशैली आणि पर्यावरणातील बदलांमुळे बळावतो आहे. इंटरनॅशनल डायबेटिक फेडरेशन (आयडीएफ) देशातील मधुमेहींचा आकडा २०४५पर्यंत १३ कोटी ४०
भारत डायबेटिक फूडची वाढती बाजारपेठ म्हणून पुढे येणार आहे.
MORE NEWS
Sri Sri Ravishankar
मायफा
या जगात एकाच प्रकारच्या प्रवृत्तीचे लोक एकत्र समुदाय बनवतात. बुद्धिमान लोक एकत्र येतात; मूर्ख लोक एकत्र येतात; आनंदी लोक एक समुदाय बनवतात; महत्त्वाकांक्षी लोक आपला समुदाय बनवतात आणि असंतुष्ट लोक एकत्र समुदाय बनवून आपल्या तक्रारी साजऱ्या करतात! म्हणतात ना, ‘समानशीले व्यसनेषु सख्यम्’ (एकाच प
सर्जनशीलतेमुळे सर्व काही जिवंत, ताजेतवाने होते.
MORE NEWS
myfa
मायफा
आपण शाळा-कॉलेजमध्ये असताना खूप सोशल असतो, अनेक मित्र-मैत्रिणी, मोकळेपणाने वागायचो-बोलायचो, आनंदात असायचो. मग मोठे होत जातो आणि हळूहळू आपल्या भोवती आपण छोटं कुंपण बांधायला लागतो. आणखी मोठे होतो मग त्या कुंपणाच्या भिंती होऊ लागतात, आणि भिंतींच्या तटबंदी.. या उभारलेल्या भिंतींमध्ये आपल्याला स
या भिंती आपल्याला एकाकी करणाऱ्या असतात,जगापासून, आजूबाजूच्या माणसांपासून दूर करतात.
MORE NEWS
शोध स्वतःचा : मदतीचा हात
myfa
आपल्याला अनेकदा प्रश्न पडतात, मार्गदर्शनाची गरज उद्‍भवते, पुढे कसं जावं समजत नाही, अडकल्यासारखं वाटतं किंवा फक्त वैचारिक साथ हवी असते. अशा वेळी कुठल्या ना कुठल्या रूपाने उत्तर आपल्यापर्यंत येतं, तो मार्गदर्शनाचा हात मिळतो, हवी असलेली साथ मिळून जाते. मात्र त्यासाठी उत्तराची ओढ आणि कुलपात कि
आपल्याला अनेकदा प्रश्न पडतात, मार्गदर्शनाची गरज उद्‍भवते, पुढे कसं जावं समजत नाही, अडकल्यासारखं वाटतं किंवा फक्त वैचारिक साथ हवी असते
MORE NEWS
हेल्दी डाएट : जीवनशैली आणि आहार
myfa
चुकीची जीवनशैली आणि आजार कसे टाळावेत, याबद्दल माहिती घेऊ. हे आजार तुमच्या चुकीच्या जीवनशैलीमुळे बळावतात. आरोग्यदायी सवयी लावून घेतल्यास तुम्ही तुमचे आयुष्यमान उंचावू शकता.
चुकीची जीवनशैली आणि आजार कसे टाळावेत, याबद्दल माहिती घेऊ. हे आजार तुमच्या चुकीच्या जीवनशैलीमुळे बळावतात
MORE NEWS
हसण्यासाठी जगा : मनाच्या आडाख्यांचा आखाडा!
myfa
रेल्वे स्टेशनवर लोकांची वर्दळ होती. एक माणूस भरपूर सामान असलेल्या बॅगा घेऊन प्लॅटफॉर्मवर आला. समोर नवरा-बायकोच्या दोन जोड्या बसल्या होत्या. ते त्याच्याकडे पाहत होते. फावला वेळ भरपूर होता. समोरच्या माणसाच्या हालचालींवरून अंदाज बांधत, त्याच्याबद्दल काय वाटतं ते एकमेकांशी बोलायचा खेळ खेळण्या
रेल्वे स्टेशनवर लोकांची वर्दळ होती. एक माणूस भरपूर सामान असलेल्या बॅगा घेऊन प्लॅटफॉर्मवर आला. समोर नवरा-बायकोच्या दोन जोड्या बसल्या होत्या
MORE NEWS
योगा लाइफस्टाईल : वृत्तयः पञ्चतय्यः क्लिष्टाक्लिष्टाः
myfa
वृत्तयः - बदल, चढउतारपञ्चतय्यः पाच प्रकारक्लिष्ट - वेदनादायीअक्लिष्ट - आनंददायी
आपल्या चित्ताच्या कमकुवतपणाचे पाच प्रकार आहेत आणि हे पाच प्रकार वेदनादायी आणि आनंददायी या दोन श्रेणींमध्ये मोडतात
MORE NEWS
Sri Sri Ravishankar
myfa
१. दुःख२. क्रोध३. फसगतीची जाणीव४. निराशा५. करुणा६. भ्रमनिरास७. अनादराची भावना८. आश्चर्य९. धक्का१०. लाज
तुमच्या ओळखीचा एक स्नेही तुमच्याशी खोटे बोलतो आणि ते तुमच्या लक्षात येते. तुम्हाला अशा वेळी काय वाटेल?
MORE NEWS
Sadguru
myfa
मुळात, इंग्रजीमधील डिसिप्लीन (शिस्त) शब्दाचा अर्थ ‘एक शिकवण’ किंवा ‘शिकणे’ असा आहे. तुम्ही ‘मी शिस्तबद्ध आहे,’ असे म्हणता याचा अर्थ असा की, तुम्ही नेहमीच शिकण्यासाठी इच्छुक आहात. तुम्ही कोणत्याही प्रकारे अडकलेले नाही आहात. शिस्त म्हणजे एखादी गोष्ट फक्त विशिष्ट पद्धतीने करणे असे नाही. तुम्ह
मुळात, इंग्रजीमधील डिसिप्लीन (शिस्त) शब्दाचा अर्थ ‘एक शिकवण’ किंवा ‘शिकणे’ असा आहे. तुम्ही ‘मी शिस्तबद्ध आहे,’ असे म्हणता याचा अर्थ असा की, तुम्ही नेहमीच शिकण्यासाठी इच्छुक आहात
MORE NEWS
हेल्दी फूड : तरच मधुमेहात वजन नियंत्रण शक्य!
मायफा
आपण मागील भागात पाहिलेल्या मधुमेह आणि वजन या विषयावर अधिक माहिती घेऊयात. आपण मधुमेहामुळे वजन वाढू नये यासाठी काय करावे या संदर्भातील काही महत्त्वाच्या टिप्स जाणून घेऊयात. मधुमेहामध्ये इन्शुलिनचे उपचार घेणे आणि वजन वाढण्याचा काय संबंध आहे, हे आपण मागील भागात जाणून घतले. या काळात वाढलेले वजन
MORE NEWS
Sri Sri Ravishankar
मायफा
जगातील दुःखे आणि दुर्दशा पाहिल्याने आणि त्याबद्दल भीती वाटू लागल्याने येणारे वैराग्य हे पहिल्या प्रकारचे वैराग्य होय. आपल्या जीवनामध्ये घडणाऱ्या अथवा भोवतालच्या जीवनांमध्ये पाहिलेल्या दुःखद आणि यातनामय घटनांमुळे असे वैराग्य येते.
आपल्या जीवनामध्ये घडणाऱ्या अथवा भोवतालच्या जीवनांमध्ये पाहिलेल्या दुःखद आणि यातनामय घटनांमुळे असे वैराग्य येते.
MORE NEWS
शोध स्वतःचा : इच्छा व कृतीतील अंतर...
मायफा
आजकाल हृदयविकाराने किंवा इतर कोणत्यातरी कारणाने तिशी-चाळिशीतील तरुण जीव गमवताना सर्वत्र ऐकू येत आहे. आपले आई-वडील आणि आजी-आजोबा साठ, सत्तर, ऐंशी वयापर्यंत जगतात हे पाहून, इतकी वर्षं जिवंत राहणं हीसुद्धा एक अचिव्हमेंट वाटू लागली आहे. असं काय होत आहे ज्यानं जीवनशैलीचे विकार आणि मृत्यू दोन्ही
MORE NEWS
योगा लाइफस्टाइल : तदा द्रष्टु: स्वरुपेऽवस्थानम्
मायफा
तद ः नंतर, त्या वेळीद्रष्टु ः आत्मा, सिद्ध पुरुषस्वरूप ः स्वतःच्या रूपातअवस्थाम ः वसणे, वस्ती करणेगेल्या भागात आपण चित्त स्थिर होणे म्हणजे काय, याची माहिती घेतली. चित्त स्थिर झाल्यावर काय होते याचे स्पष्टीकरण त्या सूत्रातून आपल्याला लक्षात आले असेलच. तुम्ही जागतेपणीही मनःशांतीची अनुभूती घे
MORE NEWS
Sadguru
मायफा
अनासक्तीच्या तत्त्वज्ञानावर आज अशा लोकांची मालकी आहे, ज्यांनी जीवनाची पूर्णतः गैरसमजूत करून घेतली आहे; आणि अशा लोकांमुळे आज जगात अध्यात्माविषयी इतका प्रचंड तिटकारा आहे. आज बहुतेक लोक या निष्कर्षापर्यंत पोहोचले आहेत, की अध्यात्म अशा लोकांसाठी आहे, ज्यांना जीवनात काहीच रस नाही.
आज बहुतेक लोक या निष्कर्षापर्यंत पोहोचले आहेत, की अध्यात्म अशा लोकांसाठी आहे, ज्यांना जीवनात काहीच रस नाही.
MORE NEWS
diwali
मायफा
काही लोकं सतत काळजी करत जगतात, तर काही काळजीपूर्वक जगतात.  काळजीपूर्वक वागणारी  माणसं प्रत्येक गोष्टीचा बारकाव्याने विचार करतात. कोणत्याही गोष्टीचा सुयोग्य वापर  कसा करता येईल, याचा विचार  करून ते कृती करतात. ‘वायफळ खर्च न करणं म्हणजे उत्पन्न मिळवल्यासारखंच आहे,’ असा त
MORE NEWS
दोषारोप आणि दुःख
मायफा
एका सामान्य माणसाला दुःख ग्रासते, तेव्हा तो त्याच्या भोवतालचे लोक, व्यवस्थापन आणि साऱ्या जगालाच दोष देतो. साधकाला दुःख होते, तेव्हा तो साऱ्या जगाबरोबरच त्याचा अध्यात्ममार्ग, त्याला मिळालेले ज्ञान आणि तो स्वतः या साऱ्यांना दोषी ठरवतो. तसे पाहता साधक न असणेच चांगले... कारण तुम्ही कमी जणांना
साधकाला एक उच्च पातळीचा समजूतदारपणा आत्मसात करावा लागेल
MORE NEWS
जिंकण्याचा ‘हार’ ; हारण्यातून जिंकणं!’
मायफा
स्पर्धेचा पारितोषिक वितरण समारंभ सुरू असतो. प्रमुख पाहुणे बोलायला उभे राहतात. ‘कोण जिंकलं, कोण हारलं याहीपेक्षा  तुमचा सहभाग जास्त महत्त्वाचा आहे. सहभागी होत राहा. तुम्हाला यश नक्की मिळेल.’  टाळ्यांचा कडकडाट होतो.  विजेत्यांना बक्षिसं मिळतात, तर इतरांना उमेद मिळते.  जिं
हसण्यासाठी जगा
MORE NEWS
myfa
मायफा
सध्या, तुम्हाला तुमचे शरीर आणि मन असल्याचा एक अनुभव आहे आणि तुमच्या सभोवताली असलेल्या जगाचा अनुभव तुम्ही घेऊ शकता, कारण तुमची पाच इंद्रिये कार्यरत आहेत. तुम्ही पाहू, ऐकू शकता, गंध, चव घेऊ शकता आणि स्पर्श करू शकता. केवळ याच मार्गांनी तुम्ही जग जाणता, तुमचे शरीर आणि मन. जे काही तुम्ही जीवन म
इनर इंजिनिअरिंग ; तुमचा सबंध अनुभव तुम्हाला केवळ या पंचेंद्रियांच्या आकलनातून मिळतो आहे.
go to top