Tingling
मुंग्या येणे म्हणजे शरीराच्या काही भागांत खाजवट, सुन्न होणे, किंवा हलकेच झिणझिण्या येणे. याला इंग्रजीत "टिंगलिंग" म्हणतात. ही समस्या बहुतेक वेळा हात, पाय, बोटे, किंवा पायाच्या अंगठ्यात जाणवते. कारण विविध असू शकतात, जसे की रक्ताभिसरण कमी होणे, स्नायूंवर दाब येणे, किंवा एकाच स्थितीत दीर्घकाळ बसून राहणे. यामुळे संबंधित नसा प्रभावित होतात, आणि रक्तप्रवाह व्यवस्थित न झाल्याने झिणझिण्या येतात.
मुंग्या येण्याची इतर काही कारणेही असू शकतात, जसे की मधुमेह, विटामिन बी१२ किंवा मॅग्नेशियमची कमतरता, आणि थायरॉईडसारखे विकार. काही वेळा मुंग्या येणे तात्पुरते असते, पण हे वारंवार होत असल्यास तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे गरजेचे आहे. मुंग्या येण्याच्या त्रासापासून मुक्त होण्यासाठी नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, आणि वेळोवेळी शरीराच्या स्थितीमध्ये बदल करणे फायद्याचे ठरू शकते
