श्रावण 2022 आहार यादी: भगवान शिव शंकराचा आवडता महिना म्हणजे श्रावण महिना कालपासून म्हणजे 14 जुलै रोजी सुरू झाला आहे. या वर्षी श्रावण महिना हा 12 ऑगस्टपर्यंत असणार आहे. तसेच यावेळी श्रावण महिन्यात 4 सोमवार असणार आहेत. 18 जुलैला पहिला श्रावण सोमवार येणार आहे. या सोमवारी भोलेनाथाचे भक्त भक्तिभावाने भोलेनाथाची पूजा करतात. श्रावण महिन्यात पूजा करताना जशी नियमांची काळजी घेतली जाते, तशीच या पवित्र महिन्यात जेवणातील अन्नपदार्थांची देखील विशेष काळजी घेतली जाते. श्रावणाच्या व्रत नियमानुसार या महिन्यात मांसाहार आणि दारु यांचा पूर्णपणे त्याग करावा.

चला जाणून घेऊया श्रावण महिन्यात आहारात कोणत्या गोष्टींचा समावेश करावा आणि कोणत्या गोष्टी टाळल्या पाहिजेत.

श्रावण महिन्यात या गोष्टी मुळीच खाऊ नका (Do not eat these things in Shravan)

1) दही- श्रावण महिन्यात ( Shravan Month 2022) दही न खाण्याचा तज्ञांकडून सल्ला दिला जातो. खरंतर दह्याची चव थंड असते. श्रावण महिन्यात दही खाल्ल्याने ताप, सर्दी, खोकला आणि घशाचे आजार होऊ शकतात. त्यामुळे श्रावणाच्या काळात विशेषतः रात्री दही खाऊ नये.

2) मांसाहारी पदार्थ- श्रावण महिन्या मांसाहार करणे पूर्णपणे वर्ज्य मानले जाते. संपूर्ण श्रावण महिन्यात सात्विक अन्न खावे असे सांगितले जाते. याशिवाय श्रावण महिन्यात मासे देखील खाणे टाळावे.

3) पालेभाज्या आणि भाज्या- श्रावण महिन्यात पालेभाज्या जसे की, पालक, मुळा, कोबी इत्यादी भाज्या खाणे टाळावे. कारण पावसाळ्यात पालेभाज्यांमध्ये किडे असण्याची दाट शक्यता असते.

4) लसूण आणि कांदा- पवित्र श्रावण महिन्यात कांदा आणि लसूण पूर्णपणे सोडून द्यावे. हे सोडून देणे म्हणजे वास्तविक ते तामसिक मानले जाते. त्यांचे सेवन केल्याने मन उपासनेपासून विचलित होण्याची शक्यता असते.

5) वांगी- वांगी किंवा त्यापासून बनवलेले कोणतेही पदार्थ श्रावण महिन्यात खाऊ नयेत. खरे तर वांगी ही अशुद्ध भाजी मानली जाते. त्यामुळे श्रावण महिन्यात वांगी खाऊ नयेत.

6) दूध- श्रावण महिन्यात दुधाचे सेवनही वर्ज्य मानले जाते. या महिन्यात दुधाचे सेवन केल्याने पोटाशी संबंधित आजार आणि गॅस होण्याची शक्यता अधिक वाढते. श्रावण महिन्यात दूध न पिण्याचे हे देखील एक कारण आहे, ज्या दरम्यान भगवान शिवाला दुधाचा अभिषेक केला जातो. त्यामुळे श्रावण महिन्यात कच्चे दूध पिऊ नये.

श्रावण महिण्यात या गोष्टीचे सेवन करावे...

श्रावण महिन्यात लवकर पचणाऱ्या हिरव्या भाज्यांचे सेवन करणे आरोग्यासाठी चांगले असते. या महिन्यात दुधी भोपळ्याची भाजी साधारणपणे पचायला सोपी जाते. श्रावण महिन्यात फळांमध्ये तुम्ही सफरचंद, केळी, आंबा, डाळिंब, नाशपाती, जांभुळ यांसारखी इतर हंगामी फळे खाऊ शकता.