Whole Wheat Nankatai 
फूड

Fitness Freak Faral : गव्हाची नानकटाई कशी बनवायची?

शरयू काकडे

नानकटाई हा सहसा मैद्यापासून बनवला जाणारा पदार्थ आहे पण, तुम्हाला नानकटाईला हेल्दी बनवायचे असेल तर तुम्ही गव्हाचे पीठ वापरू शकता. तुम्ही त्यामध्ये गोडीसाठी थोडी साखर टाकू शकता. पण काळजी करू नका तुम्ही केव्हाही 10 मिनिटांचा वॉक घेऊन ही जास्तीची कॅलरीज बर्न करू शकतात. चला तर मग जाणून घेऊया गव्हाची नानकटाई कशी बनवायची...

गव्हाची खमंग नानकटाई (Whole Wheat Nankatai)

साहित्य-

  • गव्हाचे पीठ - १ कप

  • बेसन - १/४ कप

  • पिठीसाखर - १/२ कप

  • वेलची पावडर - १/२ टीस्पून

  • तूप - १/३ कप

  • दूध – १-२ टीस्पून

कृती

  • प्रथम १८० डिग्री सेल्सिअस तापमानावर सुमारे १५ मिनिटे ओव्हन प्रीहिट करा.

  • बेकिंग ट्रेवर पर्चमेंट पेपर पसरा, जर तुमच्याकडे पर्चमेंट पेपर नसेल तर ट्रेला थोडे तुप लावून घ्या आणि बाजूला ठेवा.

  • आता एका खोलगट भांड्यात मैदा, पिठीसाखर आणि वेलची पावडर एकत्र चाळून घ्या. त्यांना व्यवस्थित एकत्र करून घ्या.

  • पिठाचे मिश्रण असलेल्या भांड्यात हळू हळू थोडे तूप घाला आणि पीठ घट्ट बनवण्यासाठी ते चांगले मिसळा. पीठ एकत्र करण्यासाठी थोडेसे तूप वापरावे. पीठ मळू नये. आवश्यक असल्यास तुम्ही एक चमचे दूध देखील घालू शकता.

  • आता पिठाचे छोटे गोळे बनवा. त्यांना सपाट करण्यासाठी हळूवारपणे दाबा. काटे चमचा किंवा टूथपिक वापरून त्यावर डिझाइन बनवा.

  • आता ते बेकिंग ट्रेवर ठेवा आणि प्रीहेटेड ओव्हनमध्ये २०-२५ मिनिटे बेक करा.

  • आता तुमची गव्हाची नानकटाई तयार आहे. आता तुम्हा गरमागरम नानकटाईचा आस्वाद घ्या. तुम्ही नानकटाई २-३ आठवड्यांसाठी हवाबंद डब्यात देखील ठेवू शकता.

सकाळ+ चे सदस्य व्हा

ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

Warren Buffett: वॉरेन बफेंसारखी गुंतवणूक करायला शिका; कमवाल करोडो रुपये, काय आहे त्यांची स्ट्रॅटेजी?

HBD MS Dhoni: एमएस धोनीच्या नावावर असलेले असे ५ रेकॉर्ड जे मोडणं कोणालाही आहे महाकठीण

Chandrakant Patil: पुणे पोलिस दलात लवकरच एक हजार जणांना घेणार; चंद्रकांत पाटील यांची माहिती

11th Class Admission: अकरावीच्या प्रवेशासाठी आज अखेरची संधी; ३२ हजार विद्यार्थ्यांनी निश्चित केला प्रवेश

Solapur News: 'मुख्यमंत्र्यांसमवेत कल्याणशेट्टी अन्‌ मानेंची चर्चा'; माजी खासदार थांबले काही अंतरावर, नेमकं काय घडलं..

SCROLL FOR NEXT