ओट्स आपल्या पचनसंस्थेसाठी फायदेशीर असतात. हे एक सुपरफूड आहे, जे तुमच्या आरोग्याच्या सर्व गरजा पूर्ण करते. यासोबतच, जर तुम्हाला भूक लागल्यावर झटपट जेवण हवे असेल, किंवा पोटभर नाश्ता किंवा सकाळच्या नाश्त्यासोबत दिवसभर ऊर्जा देणारे काहीतरी हवे असेल तर तुम्ही ओट्स खाऊ शकता.
तुम्ही अनेक प्रकारे ओट्स तयार करू शकता. येथे जाणून घ्या दही ओट्स बनवण्याची सर्वात सोपी आणि चवदार रेसिपी-
- ओट्स
- पाणी
- मीठ
- दही
- तेल
- मोहरी
- जिरे
- उडीद डाळ
- कढीपत्ता
- हिंग
- कोथिंबीर
- आले
- गाजर
- काकडी
- कांदा
- हिरवी मिरची
हे करण्यासाठी, ओट्स पाण्यात उकळवा आणि नंतर ते शिजले आणि घट्ट झाले की थंड होऊ द्या.
पूर्ण थंड झाल्यावर त्यात दही घाला. ओट्समध्ये दही नीट मिसळा. नंतर त्यात मीठ आणि सर्व भाज्या एकत्र करा.
आता कढईत तेल गरम करून त्यात जिरे आणि मोहरी तळून घ्या. त्यात उडीद डाळ टाका.
आता त्यात आले, कढीपत्ता आणि मिरची घाला. शेवटी हिंग घालून दही ओट्समध्ये मिसळा.
ते चांगले मिसळा आणि नंतर सर्व्ह करा.
तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही त्यात डाळिंबाचे काही दाणे टाकू शकता. यामुळे त्याची चव आणखी वाढू शकते.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates, मराठी ताज्या बातम्या, मराठी ब्रेकिंग न्यूज, मराठी ताज्या घडामोडी. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.