rice 
फूड

हेल्दी रेसिपी : कुळीथाच्या शेंगोळ्या 

शिल्पा परांडेकर

आपण मागील लेखात कुळीथाच्या माडग्याची रेसिपी जाणून घेतली होती. या लेखानंतर अनेक वाचकांच्या उत्तम प्रतिक्रिया आल्या. काहीजणांच्या विनंतीनुसार कुळीथाच्या अन्य काही खास रेसिपी पाहूयात. 


प्रकार - १ 
साहित्य - कुळीथ पीठ, मीठ, लसूण-मिरची-जिरे वाटण, पाणी, तेल, जिरे, लसूण, कडीपत्ता, तिखट, मीठ (फोडणीसाठी) 

कृती – 
१. वाटण व मीठ घालून पीठ मळून घेणे. 
२. पिठाचा छोटा गोळा घेऊन जिलेबीप्रमाणे आकार देणे. 
३. पाण्याला फोडणी देऊन तयार शेंगोळ्या या पाण्यात घालून शिजविणे. 
टीप – नुसतेच किंवा भात/भाकरीसोबत खाणे. 

प्रकार – २ 

साहित्य – वरीलप्रमाणे. 

कृती – 
१. वरीलप्रमाणे शेंगोळे बनवून तेल घातलेल्या पाण्यात शिजवून घेणे. (शेंगोळ्या एकमेकांना न चिकटण्यासाठी तेल आवश्यक). 
२. पाण्यातून शेंगोळ्या बाजूला काढून निथळून घेणे व फोडणी करून त्यात परतून घेणे. 

टीप- 
१. तोंडी लावण्यासाठी किंवा भाजी म्हणून रुचकर लागतात. 
२. बाजूला काढलेल्या पाण्याचा वापर कढण करण्यासाठी करता येईल. 

कुळीथाची पिठी 
कोकणात घरोघरी हमखास होणारा एक साधा, सोपा आणि पौष्टिक पदार्थ. मुसळधार पावसात भिजल्यानंतर गरमागरम भात, पिठी आणि लोणचं म्हणजे पर्वणीच जणू! 

साहित्य – कुळीथाचे पीठ, किसलेले ओले खोबरे, आमसूल, कोथिंबीर. फोडणी - कडीपत्ता, हिंग, कांदा, मिरची, लसूण, जिरे, हळद. 
कृती – 
१. साधारण चमचाभर पीठ पाण्यात कालवून घेणे. 
२. फोडणी करून पाणी घालून उकळी आणणे. 
३. कालवलेले पीठ हळूहळू आधणात सोडणे. 
४. आमसूल व खोबरे घालून उकळून घेणे. 
५. वरून कोथिंबीर घालणे. 

कढण 
साहित्य – कुळीथ, तेल, लसूण, जिरे, मिरची किंवा लाल तिखट, मीठ 

कृती – 
१. कुळीथ भाजून शिजविणे व गाळून घेणे. 
२. यातील थोडेच कुळीथ वाटणे. 
३. फोडणी करून कुळीथ शिजवलेले पाणी, मिरची किंवा तिखट, मीठ, वाटलेले कुळीथ घालून चांगले उकळून घेणे. 
टीप – 
१. अन्य काही प्रकारांमध्ये कुळीथाऐवजी कुळीथ पिठाचा वापर करतात. तर काही प्रकरांत खाताना नारळाचे दूध किंवा ताक वरून घेतात. 
२. हे कढण आजारपणात तसेच थंडीच्या काळात रात्रीच्या जेवणात सूप म्हणून घेता येईल. 
३. बाजूला काढलेल्या कुळीथापासून नेहमीप्रमाणे उसळ करता येईल. 

सकाळ+ चे सदस्य व्हा

ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

B.Ed student set herself on fire: खळबळजनक! विभागप्रमुखाच्या लैंगिक छळाने त्रस्त बी.एडच्या विद्यार्थिनीनं उचललं टोकाचं पाऊल; भर कॉलेजमध्येच स्वतःला घेतलं पेटवून

IND vs ENG 3rd Test: रिषभला जसं बाद केलं तसंच करायला गेले, पण सहावेळा तोंडावर आपटले; इंग्लंडची चूक भारताच्या पथ्यावर Video

Pune News: माेठी बातमी! 'संजय जगताप यांचा पुणे जिल्हा काँग्रेस अध्यक्षपदाचा राजीनामा'; पुरंदर-हवेली मतदारसंघात खळबळ

Solapur: राष्ट्रवादीच्या दोन जिल्हाध्यक्षपदाचा तिढा सोमवारी सुटणार?; बळिराम साठे ज्येष्ठ नेते शरद पवारांना भेटणार

Latest Marathi News Updates : पुण्यात काँग्रेसला मोठा धक्का; माजी आमदार संजय जगताप यांनी काँग्रेस पक्षाच्या प्राथमिक सदस्यत्वाचा दिला राजीनामा

SCROLL FOR NEXT