Sweet Dish Recipe : एखादा व्यक्ती वेट लॉस करत असेल तर खाण्यापिण्याच्या बऱ्याच गोष्टींवर त्यांना नियंत्रण ठेवावे लागते. वजन कमी करताना हाय फॅटयुक्त आणि कॅलरीयुक्त गोड पदार्थ खाणे बरेच लोक टाळतात. मात्र गोड खाणे बंद केल्यावर गोड पदार्थ खाण्याची क्रेविंग आणखी जास्त वाढते. अशावेळी तुमचे वजन नियंत्रणात ठेवत तुमची गोड खाण्याची इच्छासुद्धा पूर्ण होईल.

बेक्ड चॉकलेट ओटमील

साहित्य

1/3 कप ओट्स

अर्धा छोटा चमचा कोको पावडर

1/3 कप लो फॅट दूध

डार्क चॉकलेट चिप्स

8-9 बदाम (Food)

बनवण्याची पद्धत

ही रेसिपी बनवण्यासाठी एका ब्लेंडरमध्ये केळी, ओट्स, बेकिंग पावडर, कोको पावडर घ्या आणि दूधामध्ये घाला. आता या सगळ्या गोष्टी व्यवस्थित ब्लेंड करून घ्या. आता हे मिश्रण मायक्रोवेव्हमध्ये 360F वर २५ मिनिटापर्यंत बेक करा. हे मिश्रण व्यवस्थित शिजलं की नाही ते टूथपिकने चेक करा. हे मिश्रण शिजल्यानंतर त्यावर चोको चिप्स आणि बदाम टाकून गार्निश करा. तुमची लो कॅलरी डिश चॉकलेट ओटमील तयार आहे.