हिवाळ्यात वातावरणात गारवा असल्यामुळे भरपूर भूक लागते. त्यामुळे बहुतेक लोकांचे वजन वाढते. महत्वाचे म्हणजे या काळात अन्नपदार्थ लवकर पचतात. थंडीच्या काळात अनेकांना चाट, भजी तसेच इतर मसालेदार पदार्थ खायलाही आवडतात. त्यामुळे वजन साहजिक वाढते. काही लोकांच्या पोटाची चरबीही वाढते. अशावेळी काही पदार्थ या ऋतूत खाल्ल्यास वजन कमी होण्यास मदत होईल.