Bad Cholesterol esakal
आरोग्य

Bad Cholesterol : बॅड कोलेस्ट्रॉलवर रामबाण उपाय आहे आयुर्वेदात, महागड्या औषधांपेक्षा पॉवरफुल आहेत या 4 वनस्पती

कोलेस्ट्रॉल तुम्ही खाल्लेल्या फॅटयुक्त आणि साखरयुक्त पदार्थ खाल्ल्याने वाढतो.

साक्षी राऊत

Bad Cholesterol : शरीरात कोलेस्ट्रॉल वाढणे ही एक गंभीर समस्या आहे. याला सायलेंट किलर म्हणणेही चुकीचे ठरणार नाही. बॅड कोलेस्ट्रॉल वाढल्यास सुरुवातीची लक्षणे सहसा कळत नाही. मात्र तेव्हापर्यंत रक्तवाहिन्या ब्लॉक झालेल्या असतात आणि हार्ट अटॅकचा धोकासुद्धा वाढलेला असतो. कोलेस्ट्रॉल तुम्ही खाल्लेल्या फॅटयुक्त आणि साखरयुक्त पदार्थ खाल्ल्याने वाढतो.

कोलेस्ट्रॉल वाढल्यास ....

शरीराच्या योग्य प्रोसेससाठी कोलेस्ट्रॉल आवश्यकच आहे मात्र शरीरात कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वाढल्यास रक्तवाहिन्यांमध्ये ब्लॉकेजेस वाढतात. त्यामुळे रक्तवाहिन्यांशी संबंधित रोग, हृदयरोग, हार्ट अटॅक आणि स्ट्रोक सारख्या गंभीर समस्यांचा धोका वाढतो. तुम्हाला कोलेस्ट्रॉलचा त्रास आहे आणि आयुष्यभर औषधे खायची नसेल तर तुम्ही हे उपाय आवर्जून करायला हवे.

कडूलिंबाची पाने

कडुलिंबाची पाने अँटिऑक्सिडंट, अँटी-इन्फ्लेमेटरी आणि लिपिड रेग्युलेटिंग गुणधर्मांसाठी ओळखली जातात. कडुलिंबाच्या पानांचे सेवन केल्याने कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होते. यासाठी कडुनिंबाच्या पानांची साल सुकवून त्याची पावडर बनवावी. नंतर ही पावडर पाण्यात टाकून उकळा. हा काढा दिवसातून 2-3 वेळा प्या.

तुळशीची पानं

तुळशीची पानं हा आयुर्वेदातील शक्तिशाली उपाय आहे. ही पानं कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासही मदत करते. तुळशीच्या पानांत ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस कमी करणारे गुणधर्म असतात. यासाठी तुळशीची पानं धुवून सुकवा आणि त्याचा चहाच्या रूपात वापर करा. पाणी उकळून त्यात तुळशीची पानं घाला. आता हा चहा तुम्ही रोज करून पिऊ शकता. (Health)

जांभळाची पानं

जांभळाची पानं कोलेस्ट्रॉल नष्ट करण्यसाठीचा चांगला उपाय आहे. यात अँथोसियानिन आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात जे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतात. यासाठी ताजी जांभळाची पानं सुकवून त्याचे पावडर बनवून घ्या. त्यानंतर हे पावडर पाण्यात उकळून प्या. हा एकप्रकारचा काढाच आहे. तुम्ही दिवसातून २-३ वेळा पिऊ शकता. (Cholesterol)

मेथीची पानं

मेथीची पानं कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतात. यात फायबर असते, जे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते. यासाठी तुम्ही ताज्या मेथीच्या पानांची कोशिंबीर बनवून खा. याशिवाय मेथीची पानं चांगली धुवून त्याला रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवा. आणि दिवसा याचे पाणी प्या.

डिस्क्लेमर - हा लेख केवळ माहितीसाठी असून सकाळ समुह याची पुष्टी करत नाही.

सकाळ+ चे सदस्य व्हा

ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates, मराठी ताज्या बातम्या, मराठी ब्रेकिंग न्यूज, मराठी ताज्या घडामोडी. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

INDW vs AUSW, World Cup: भारताचा सलग दुसरा पराभव! एलिसा हेलीच्या ऑस्ट्रेलियाने सर्वात मोठे लक्ष्य पार करत घडवला इतिहास

Mumbai: एसटी संघटनांमध्ये कुरघोडीचे राजकारण! आंदोलनाचे श्रेय घेण्यावरून चढाओढ, उपमुख्यमंत्र्यांसोबतच्या बैठकीत तोडगा सुटणार

Water Taxi: मुंबईतील वॉटर टॅक्सीचे काम कधी पूर्ण होणार? मोठी अपडेट आली समोर, वाचा सविस्तर...

INDW vs AUSW: एलिस पेरी आऊट न होताच गेली मैदानाबाहेर, पण भारताविरुद्ध कर्णधार एलिसा हेलीचं शतक

Kolhapur : आमदाराला हनी ट्रॅपमध्ये अडकवण्याच्या प्रकरणात मोठी अपडेट, बहीण-भावानेच केलेलं कांड; मैत्री करत...

SCROLL FOR NEXT