Harmful Fruit Combinations: आपल्या घरात अनेक गोष्टी एकत्र खाण्यास मनाई असते. कारण ते एकत्र खाल्ल्याने आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. असेच एक फळ म्हणजे पपई, जे आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. वजन कमी करण्यापासून ते पचनशक्ती सुधारण्यापर्यंत पपईची बरोबरी नाही.

यामध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, मिनरल्स आणि अँटीऑक्सिडंट्स आढळतात. त्यामुळे ते आणखी फायदेशीर ठरते. मात्र, पपईसोबत काही गोष्टी खाणे धोकादायक ठरू शकते. ते विषारी असू शकते.

पपई इतकी फायदेशीर का आहे(Papaya health benefits)

पपईमध्ये आहारातील फायबर, चरबी, प्रथिने, कार्बोहायड्रेट, जीवनसत्त्वे सी, ए, ई, बी, खनिजे आणि अल्फा आणि बीटा-कॅरोटीन यांसारखे अँटीऑक्सिडंट असतात. एवढेच नाही तर ल्युटीन आणि झेक्सॅन्थिन सारखे पोषक घटक देखील यामध्ये आढळतात. ते पेशी रिजनरेट करण्यास मदत करतात.

त्याच वेळी, ते ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करण्यासाठी कार्य करतात. आरोग्य तज्ञ रोज पपई खाण्याचा सल्ला देतात. मीडियम जीआयमुळे, हे फळ मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे. तसेच जखमा भरण्यास मदत होते. मात्र, काही गोष्टींसोबत पपईचे सेवन कधीही करू नये.

पपई-लिंबू एकत्र करणे धोकादायक आहे

पपई आणि लिंबू कधीही एकत्र खाऊ नये. याचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो. पपईमध्ये लिंबाचा रस मिसळल्याने ते हानिकारक ठरते.

यामुळे अशक्तपणा आणि हिमोग्लोबिनचे असंतुलन होऊ शकते. हे सर्व वयोगटातील लोकांसाठी धोकादायक असू शकते. म्हणूनच हे कॉम्बिनेशन कधीही वापरू नये.

पपईचे सेवन करताना लक्ष द्या

शरीराला पुरेसे पोषण द्यायचे असेल तर एक वाटी पपई पुरेशी मानली जाते. पण यापेक्षा जास्त खाणे देखील हानिकारक ठरू शकते. पपईमध्ये पपेन नावाचे एन्झाइम आढळते, ज्यामुळे ऍलर्जी, सूज, चक्कर येणे, डोकेदुखी यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.