मासिक पाळीच्या दिवसांमध्ये स्वतःला स्वच्छ ठेवण्याची जास्त गरज असते. अशा परिस्थितीत पावसाळा असेल तर स्वच्छतेची काळजी घेणे अत्यंत गरजेचे आहे. कारण या हंगामात संसर्ग होण्याची शक्यता अधिक वाढते. ओलावा आणि आर्द्रतेमुळे योनिमार्गाच्या संसर्गाचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत तज्ज्ञांनी सांगितलेल्या या टिप्सच्या मदतीने तुम्ही पावसाळ्यात स्वच्छता राखू शकता, यामुळे संसर्ग टाळता येऊ शकतो.
पावसाळ्यात ओलावा आणि घामामुळे संसर्ग होण्याचा धोका दुपटीने वाढतो, त्यामुळे दर काही तासांनी तुमचा सॅनिटरी नॅपकिन किंवा मेंस्ट्रूअल कप बदलणे महत्त्वाचे आहे.
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की दर 4 ते 6 तासांनी नॅपकिन्स बदलणे आवश्यक आहे, दर चार ते आठ तासांनी टॅम्पन्स स्वच्छ करणे आवश्यक आहे आणि मेंस्ट्रूअल कप दर 8 ते 12 तासांनी स्वच्छ करणे आवश्यक आहे.
तज्ञांनी हे देखील सुचवले आहे की आपण नेहमी चांगल्या क्वालिटीचे सॅनिटरी नॅपकिन्स किंवा मेंस्ट्रूअल कप वापरावेत.
स्वच्छ आणि कोरडे कपडे घाला आणि पावसाळ्यात नियमितपणे अंडरगारमेंट्स बदला कारण ओलाव्यात बॅक्टेरिया वेगाने वाढतात.
पावसाळ्यात स्वच्छतेची पूर्ण काळजी घ्या, जेव्हाही तुम्ही टॉयलेटला जाल तेव्हा टिश्यू पेपरच्या साहाय्याने तुमचा प्रायव्हेट पार्ट पूर्णपणे कोरडा करा आणि मग पॅड वापरा.
पावसाळ्यात स्वतःला जास्तीत जास्त हायड्रेटेड ठेवा, पुरेसे पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत होते आणि संसर्गाचा धोकाही कमी होतो.
पावसाळ्यात, जर तुम्हाला जास्त वेदना, असामान्य रक्तस्त्राव किंवा जास्त खाज सुटणे यासारखी असामान्य लक्षणे जाणवत असतील, तर ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा. हे गंभीर समस्येचे लक्षण असू शकते.
मासिक पाळी दरम्यान, दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी कोमट पाण्याने तुमचा प्रायव्हेट पार्ट स्वच्छ करा. यामुळे संसर्ग होण्याची शक्यता खूप कमी होते.