Yami Gautam esakal
आरोग्य

Yami Gautam : यामी सारखी हॉट फिगर हवीये? जाणून घ्या तिचा Fitness Funda

यामी फीट राहण्यासाठी फार परिश्रम घेते.

सकाळ डिजिटल टीम

Yami Gautam Fitness Funda : सुंदर, ह़ॉट आणि एकदम फीट अभिनेत्रींपैकी एक अशी ओळख असणारी यामी गौतम ही अभिनेत्री आहे. तिला आपण काही जाहिराती आणि अनेक गाजलेल्या चित्रपटांमध्ये पाहिलं आहे. तिच्या सौंदर्याचं खरं रहस्य कोणत्या फेअरनेस क्रीमपेक्षा तिच्या फिटनेस फंड्यात आहे. ती स्वतःच्या फीटनेस विषया फार काँशियस असून त्यासाठी फार मेहनत घेते.

तुम्हीही यामीसारखी स्लीम फीट फीगर मिळवू शकतात. यामीने नुकत्याच एका इंटरव्ह्युवमध्ये तिच्या फिटनेस रुटीन विषयी सांगितलं आहे. शिवाय ती सतत आपल्या सोशल मीडिया हँडलवरून वर्कआउट व्हिडीओज टाकत असते. तिने मुलाखतीत सांगितलं आहे की, महिलांनी रोज वेट लिफ्टिंग करायला हवं. याशिवाय अजून बऱ्याच टिप्स यामीने दिल्या आहेत, जाणून घेऊया

  • यामी सांगते ती आठवड्यातून ४ दिवस वेट ट्रेनिंग करते.

  • याशिवाय ती नियमित योगापण करते.

  • वर्कआउट बरोबर हेल्दी जेवणंही तेवढंच आवश्यक असतं असं यामी आवर्जून सांगते.

  • यासाठी ती मसालेदार आणि तळलेल्या पदार्थांपासून शक्यतो लांब राहते.

  • हेल्दी खाणं, वर्क आउट याबरोबरच हेल्दी राहण्यासाठी शरीराला योग्य आरामाचीही आवश्यकता असते.

  • याविषयी यामी सांगते की, ज्यावेळी ती वर्क आउट नाही करत त्या दिवशी ती पूर्ण आराम करते.

  • वेटलॉस करण्यासाठी सायकलिंग उत्तम पर्याय असल्याचं तिनं सांगितलं आहे.

  • शिवाय स्वतःला हायड्रेट ठेवण्यासाठी नारळ पाणी, नट्स आणि फळं ती नियमित खाते.

सकाळ+ चे सदस्य व्हा

ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

T Raja Singh Resignation : ‘’आजच्याच दिवशी बरोबर ११ वर्षांपूर्वी मी...’’ ; भाजपने राजीनामा मंजूर करताच टी.राजा भावनिक!

Pune: सूपमध्ये झुरळ सापडले; पण तक्रारीकडे हॉटेल व्यवस्थापनाचे दुर्लक्ष, नंतर महिलेनं...; पुण्यातील खळबळजनक घटना

IND vs ENG 3rd Test: KL Rahul ने झेल सोडला! शुभमन गिल अम्पायरसोबत भांडला; Umpire ने मागे ढकलले अन् म्हणाले, जा...

Hinjewadi Electric Supply : हिंजवडीतील वीजपुरवठा ७२ तासांनी पूर्वपदावर; नागरिकांकडून सुटकेचा निःश्वास

World Record Internet Speed: इंटरनेट स्पीडचा वर्ल्ड रेकॉर्ड! 10,000 पेक्षा जास्त 4K सिनेमे एका क्षणात झाले डाउनलोड, कुठे घडला हा चमत्कार?

SCROLL FOR NEXT