फोटोग्राफी

आरोग्यासाठी लसूण आहे बहुगुणी; जाणून घ्या लाभांविषयी

नीलेश डाखोरे

नागपूर : भारतीय आहारात वापरले जाणारे अनेक पदार्थ आरोग्यासाठीही लाभदायक असतात. त्यामध्ये हळद, आले, लसूण आदी अनेक पदार्थांचा व मसाल्यांचा समावेश होतो. भारतात पाच हजारांपेक्षाही अधिक वर्षांपासून लसणाचा आहारात वापर होत आला आहे. लसूण पदार्थांचा स्वाद वाढवण्याबरोबरच आरोग्यासाठीही बहुगुणी ठरतो असे तज्ज्ञांनी म्हटले आहे. चला तर जाणून घेऊया याच्या लाभाबद्दल...

लसणामध्ये अ, ब, क जीवनसत्त्वे तसेच आयोडीन, लोह, पोटॅशिअम, कॅल्शिअम आणि मॅग्नेशिअम असे पोषक घटक असतात. लसणामध्ये अँटिबॅक्टेरियल गुणही आहेत.
लसणामुळे शरीरातील इन्शुलीनचा स्तर वाढवतो व मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी ते लाभदायक ठरते.
लसूण कॉलेस्ट्रॉलचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. रक्ताचे शुद्धीकरण व रक्त पातळ होण्यासही मदत होते. त्यामुळे रक्ताच्या गाठी निर्माण होत नाहीत.
लसूण हृदयाला फ्री रॅडिकल्सच्या प्रभावापासून वाचवतो. रोज लसणाचे सेवन केल्यास रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.
लसणात अँटिइन्फ्मेटरी गुणही आहेत. त्यामुळे ॲलर्जीची समस्या दूर ठेवण्यास मदत होते.
वजन घटवणे, सांधेदुखी दूर करणे आदींसाठीही लसणाचा उपयोगी होतो.

सकाळ+ चे सदस्य व्हा

ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

Also Read

Best Election Results: ठाकरे ब्रँडला एकटे प्रसाद लाड कसे ठरले वरचढ? मुंबईतल्या 'बेस्ट'च्या निवडणुकीचा निकाल

Stock Market Closing: शेअर बाजार 3 आठवड्यांच्या उच्चांकावर बंद; आयटी आणि एफएमसीजीमध्ये मोठी वाढ

बॉलिवूडचा एक असा खलनायक ज्याच्यामुळे अमिताभ बच्चन झाले सुपरस्टार ! त्याचा मृत्यू अखेरपर्यंत रहस्यच राहिला

Who Is Shashank Rao : बेस्ट निवडणुकीत ठाकरे बंधुंना शह देणारे शशांक राव कोण? कशी केली कमाल?

Rain-Maharashtra Latest Live News Update: नांदेडमध्ये पुरामुळे लाखो हेक्टर वरील शेती पिकांचे नुकसान

SCROLL FOR NEXT