दिवसभर दमछाक झाल्यानंतर घरी बिछान्यात पडून झोपावसं वाटते. आपण अक्षरशः आडवे पडतो, कसेही झोपतो. परंतु, यामुळे पाठीच्या कण्याला त्रास (Spinal cord injury) होऊन पाठीचे किंवा मानेचे दुखणे (Neck pain) उद्भवू शकतात. त्यामुळे शारीरिक स्थितीकडे नेहमी लक्ष द्यायला हवे. आपण वेगवेगळ्या स्थितीत झोपत असतो. याचा परिणाम झोपेवरही (Habit of sleeping on the stomach) होऊ शकतो. एका ठरावीक स्थितीत झोपू नये, असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे.